○ゴーヤの塩昆布サラダ 料理嫌いの主婦 @cook_40330256 ゴーヤをシャキシャキ食べられますこのレシピの生い立ちゴーヤ嫌いな家族のために もっと読む ゴーヤをシャキシャキ食べられますこのレシピの生い立ちゴーヤ嫌いな家族のために もっと読む ○ゴーヤの塩昆布サラダ 料理嫌いの主婦 @cook_40330256 ゴーヤをシャキシャキ食べられますこのレシピの生い立ちゴーヤ嫌いな家族のために もっと読む ゴーヤをシャキシャキ食べられますこのレシピの生い立ちゴーヤ嫌いな家族のために もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人 ゴーヤ 中１本 玉ねぎ １／４個 塩昆布 ふたつまみ ツナ缶 １缶 ごま油 大さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを縦半分に切ってタネをスプーンでかき出す。５ミリくらいにスライスして、ひとつまみの塩をまぶし5分くらいおく。 2 玉ねぎを薄切りにして水にさらす。玉ねぎがシャキッとしたら水を切る。 3 ゴーヤから出た水を切って、②の玉ねぎと混ぜる。 4 塩昆布とツナ缶とごま油をいれてざっくり混ぜて出来上がり！ コツ・ポイント ツナ缶と塩昆布が入るから最初にゴーヤにまぶす塩は少なめでOK 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21610597 コピーしました！ 料理嫌いの主婦 @cook_40330256 2023/09/07 10:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理嫌いな主婦が仕方なく作る手抜きレシピ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ 塩こんぶ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ チーズささみとり天 8/31ﾖｯﾁｬﾝ☆豚肉ガーリックお弁当 刻まない茄子の塩もみ 鰹節ラーメン 高校生女子お弁当 8/31 フライドおさつ 夫が大絶賛の炊飯器サラダチキン 【腸活】つくりおき美腸！鶏ささみ南蛮漬け 夫が大絶賛の豚こまハヤシライス 簡単れんこんのきんぴら Cinnamon Cookies Creamy Ham & Potato Soup Marshmallow Pie 🥧 BEST EVER GLUTEN FREE Walnut Brownies *Easy* Breakfast “bombs” 圧力鍋で簡単！さばの味噌煮✨ オンリーバナナの白玉団子 混ぜて焼くだけバナナパウンドケーキ 腸活！とうもろこしごはん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21610597
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