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★かさ増し★栄養UPオムライス
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★かさ増し★栄養UPオムライス-レシピのメイン写真

★かさ増し★栄養UPオムライス

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

卵のLIFEハック！！
卵3個でフワッふわっオムライス♪
このレシピの生い立ち
卵かさ増しに我が家では定番の
オムレツ、オムライスに
活用して居ます
〜753和み四つ葉Versionです
(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)(⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠人)〜

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753和み四つ葉♪
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材料

3人分
  • 卵 3個
  • はんぺん大判 半分〜1枚
  • 白こしょう 少々
  • コンソメ顆粒 小さじ3/4
  • ケチャップライス 300g
  • 温野菜ブロッコリー 適量
  • ミニとまと 9粒
  • トッピングとまとケチャップ 適量
  • ブラック オリーブ 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに卵を溶き
    はんぺんをマッシャーで
    潰し加え調味料を加えて
    更に良く混ぜる

    • ★かさ増し★栄養UPオムライス作り方1写真
  2. 2

    フライパンを中火で温め
    上記を全て流し
    3個のオープンオムレツを
    作り別に作ったケチャップライスの上に乗せるだけ

  3. 3

    大量に4〜6個の
    オープンオムレツを作る
    時は大きく作り4〜6個を分けて（作り方1の写真を参考に）#簡単#時短#オススメ

    • ★かさ増し★栄養UPオムライス作り方3写真

コツ・ポイント

オムレツを作る時は
フライパンに一気に生地を流し
一度火からフライパンを
下ろし小分けに作り温める程度で
簡単に人数分のオープンオムレツが作れます★是非★オススメな作り方です。

●はんぺんに味が付いてるので
調味料も少なくてGood●

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753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
2023/09/15 08:40に公開
埼玉県狭山市
家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日 母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m
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このレシピのキーワード

オムライス トマト ブロッコリー はんぺん 卵 オリーブ ご飯 ケチャップ

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