箸が止まりません〜♪ゴーヤのサラダ

ひとひらの葉っぱ @cook_40055139
夏が旬のゴーヤをサラダにしました♪ツナ缶との相性はバッチリ!!程よい苦味が食欲をそそります♪
夏バテ知らずの自慢の一品☆
このレシピの生い立ち
我が家の菜園では毎年ゴーヤがいっぱい採れています。今年は『サラダゴーヤ』という種類のゴーヤを作ったしことをきっかけにサラダにも挑戦してみました。ツナ缶を加えマヨネーズで和えることで一層食べやすくなりました。
レモンの酸味が爽やかさをプラス☆
箸が止まりません〜♪ゴーヤのサラダ
夏が旬のゴーヤをサラダにしました♪ツナ缶との相性はバッチリ!!程よい苦味が食欲をそそります♪
夏バテ知らずの自慢の一品☆
このレシピの生い立ち
我が家の菜園では毎年ゴーヤがいっぱい採れています。今年は『サラダゴーヤ』という種類のゴーヤを作ったしことをきっかけにサラダにも挑戦してみました。ツナ缶を加えマヨネーズで和えることで一層食べやすくなりました。
レモンの酸味が爽やかさをプラス☆
作り方
- 1
ゴーヤは半分に切り、中のワタをスプーンでこそげ取り、3〜4mm程度にスライスします。
- 2
レモンは絞り、レモン汁を用意します。
- 3
沸騰した水に塩少々を入れ、ゴーヤを数分茹でます。(約2分)
あまり柔らかく茹ですぎないことがポイントです♪ - 4
ザルにあげ、水を切ります。
水に晒さず、うちわであおぎます。 - 5
粗熱が取れたら、ツナ缶、マヨネーズ、レモン汁、塩、コショウを加えます。
- 6
全てをさっくり混ぜ合わせたら完成です。
コツ・ポイント
ゴーヤの苦味が苦手な方は、少し薄めにスライスししっかり茹でた方が食べやすいかも知れません。
私は程よい苦味が好きなんで、歯応えが残るようにさっと茹でています。ザルにあげた時、うちわで仰いだら、きれいな緑色に仕上げることができますよ。
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