たまねぎは薄切り、白菜（またはキャベツ）、小松菜は3㎝ほどに、にんじんは薄く短冊切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。

オーブンペーパーを広げ、真ん中にたまねぎを敷く。残りの野菜をのせ、顆粒スープの素をふりかける。

ハンバーグをのせて対角線に包み、両端をねじって止める。

耐熱容器の上に3）をのせて電子レンジ（600W）で約3分加熱する。

「torochi チーズソース モッツァレラチーズ入り」をかけ、からめながらいただく。