こんにゃくのピリ辛炒め ♪大和市学校給食 大和市学校給食 @yamato_kyusyoku このレシピの生い立ち栄養価（１人分）エネルギー16kcalたんぱく質0.2g塩分0.4g もっと読む このレシピの生い立ち栄養価（１人分）エネルギー16kcalたんぱく質0.2g塩分0.4g もっと読む こんにゃくのピリ辛炒め ♪大和市学校給食 大和市学校給食 @yamato_kyusyoku このレシピの生い立ち栄養価（１人分）エネルギー16kcalたんぱく質0.2g塩分0.4g もっと読む このレシピの生い立ち栄養価（１人分）エネルギー16kcalたんぱく質0.2g塩分0.4g もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 板こんにゃく 2/3枚 A 砂糖 小さじ２ しょうゆ 大さじ１ みりん 小さじ1 赤唐辛子 少々 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 板こんにゃくは食べやすい大きさに薄く切り、ゆでて水気を切る。 2 赤唐辛子は種をとって、みじん切りにする。 3 フライパンにごま油を熱し、②と①を炒め、さらにAを加えて水分がなくなるまで炒める。 コツ・ポイント こんにゃくは食物繊維が豊富な低エネルギー食品です。腸内環境を整えてくれる働きがあります。また、カルシウムやカリウムも豊富に含まれています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22265614 コピーしました！ 大和市学校給食 @yamato_kyusyoku 2025/07/23 04:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 神奈川県大和市の学校給食のレシピ集です♪こどもたちの現在と将来のからだとこころの成長と健康のため、栄養士が渾身で考えたレシピです！本市の全小中学校では、調理員がこどもたちへの愛情たっぷりで調理しています。ご家庭の一品にぜひご活用下さい大和市学校給食のホームページ https://www.city.yamato.lg.jp/gyosei/soshik/2019/kyuusyoku/4648.html もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ レモンシロップ ルーローハン／台湾のソウルフード おかあさんのいちごジャム レモンジンジャーシロップ カルボナーラ 鶏肉じゃが芋ポトフ♪簡単キャベツコンソメ 超簡単すぎる💫オクラの無限浅漬け 簡単絶品★ポケ丼！ ホットケーキミックスで幸せのパンケーキ♡ 絶品！餃子の皮で作る濃厚ラザニア Creamy Rigatoni Cajun Shrimp Pasta Spaghetti Meat Sauce (Vietnamese Fusion) | Mì Spaghetti Theo Vị Việt Nam 2 Ingredient Bread Rolls Cold Pasta Salad with Cilantro and Jalapeños 夏のハモの子薬味サラダ らっきょうタルタルの冷やしトマト 磯香あえ ♪大和市学校給食 バーベキューソースあえ ♪大和市学校給食 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22265614
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