วิธีทำ
- 1
ผักสดต่าง ๆ ล้างให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ แช่เย็นไว้ก่อนนำออกมารับประทาน
- 2
ทำน้ำจิ้มเตรียมไว้ก่อนค่ะ โดยผสมน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ น้ำเปล่า และน้ำมะขามเปียกลงในหม้อ ยกขึ้นตั้งไฟคนผสมให้น้ำตาลละลายดีและเดือดปิดไฟ ยกลงพักไว้ให้อุ่นจึงใส่พริกขี้หนูซอยลงไป
- 3
ตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อนไฟปานกลาง ใส่ปลาทูนึ่งลงทอดให้เหลือง ตักขึ้นพักไว้ให้เย็น แกะก้างออกให้หมดโดยเฉพาะก้างเล็ก ๆ บริเวณกลางลำตัว เตรียมไว้ก่อนค่ะ (ถ้าต้องการเลี่ยงน้ำมันใช้วิธีการย่างแทนทอดก็ได้)
- 4
ขนมจีน ควรนึ่งให้ร้อนก่อนนำมารับประทาน หรือถ้าใครชอบเส้นหมี่ก็แทนกันได้ค่ะ
- 5
หั่นมะนาว (มะม่วงดิบ) หอมแดง ขิง เป็นเต๋าเล็ก ๆ ส่วนตะไคร้ซอยบาง ๆ ถั่วจะใช้แบบไหนก็ได้ตามชอบค่ะ
- 6
จัดใส่ภาชนะ เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม ก็พร้อมรับประทานแล้วค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
เมี่ยงปลาทู เมี่ยงปลาทู
เมนูสุขภาพ ได้ไฟเบอร์จากผัก + โปรตีนจากปลา อร่อย ไม่อ้วนค่ะ Duangphon Chaeosiri -
เมี่ยงปลาทู เมี่ยงปลาทู
ช่วงนี้ที่บ้านฮิตเมนูนี้มาก ทำทานบ่อย ได้ทานผักเยอะดีค่ะ เครื่องเยอะแต่ตอนทานสนุกมาก ใส่ครบมั่งลืมมั่ง 5555 Sittiphan Pho-ngam -
-
เมี่ยงปลาทูย่าง เมี่ยงปลาทูย่าง
แผ่นแป้งเวียดนามที่เหลือจากกิจกรรม cookpad meeting #4 ค่ะ#ไร้น้ำมัน #ครัวผจญภัย Areerat Nernnam -
-
เมี่ยงปลาทู เมี่ยงปลาทู
เมี่ยงปลาทู เป็นอาหารเพื่อคนรักสุขภาพ เพราะเน้นที่ผักและปลา แต่ก็ยังเป็นอาหารที่ทานแล้วอิ่มท้องได้ด้วย เพราะจะใช้เส้นต่าง ๆ มาทานคู่ เมี่ยงปลาทู ยังสามารถให้ปลาอื่น ๆ ได้อีีกหลากหลาย แต่คงไว้เพียงน้ำจิ้มหลัก ผักก็เลือกเอาตามที่เราชอบ เป็นเมนูที่ทานหลาย ๆ คน แล้วจะสนุก อร่อย ได้คุณค่าทางโภชนาการอีกด้วยครับ Manop Gatecare -
-
-
-
-
“เมี่ยงปลาทู”#ทำขายรวย “เมี่ยงปลาทู”#ทำขายรวย
เมนูเพื่อสุขภาพ แต่แอบแซ่บ ทำง่าย อิ่ม อร่อยยกบ้าน ImAiw Wattanakorn -
ข้าวแคบงาดำห่อเมี่ยงปลาทู ข้าวแคบงาดำห่อเมี่ยงปลาทู
พี่ที่บล็อกแก็งไปสัญจรภาคเหนือแล้วมีข้าวแคบมาฝากค่ะ เลยได้ทำเมนูนี้ #หอมสมุนไพร Areerat Nernnam
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/2237002
ความคิดเห็น