แพนเค้กกล้วยหอมโฮลวีท(สูตรลดความอ้วน)
Neeracha Yonwong @cook_5628485
ลดน้ำหนักแต่อยากทานขนมหวานทำไงดีเนี้ยย
นี่เลยค่ะอร่อยด้วยแถมไม่อ้วน ที่สำคัญง่ายมาก
แต่บอกไว้ก่อนนะคะว่าใช้ความหวานมันจากกล้วยและไข่เท่านั้น แทนที่ซอสหวานๆด้วยโยเกริตสดชื่นๆนะค้าา
แพนเค้กกล้วยหอมโฮลวีท(สูตรลดความอ้วน)
ลดน้ำหนักแต่อยากทานขนมหวานทำไงดีเนี้ยย
นี่เลยค่ะอร่อยด้วยแถมไม่อ้วน ที่สำคัญง่ายมาก
แต่บอกไว้ก่อนนะคะว่าใช้ความหวานมันจากกล้วยและไข่เท่านั้น แทนที่ซอสหวานๆด้วยโยเกริตสดชื่นๆนะค้าา
วิธีทำ
- 1
ฉีกขนมปังโฮลวีทให้เป็นชิ้นเล็กที่สุด
- 2
หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นเล็กๆแล้วใส่ลงไปบดผสมกับขนมปัง ใส่ไข่ลงไปผสมให้เข้ากัน
- 3
ใส่ธัญพืชสามช้อน
- 4
ตั้งกะทะเทปลอนให้ร้อนด้วยไปอ่อน
- 5
ตักเนื้อแพนเค้กที่ผสมไว้ลงไปให้เป็นแผ่นกลมๆ
- 6
รอสุกจนเซ็ทตัวเป็นแผ่นแล้วกลับด้าน
- 7
ตักเสิร์ฟโดยราดโยเกิร์ตแล้วโรยธัญพืช
นีรอยู่ในช่วงลดน้ำหนักมาได้เกือบปีนึงแล้วลดไปได้กว่า 30 กิโลแล้วค่ะใครๆก็ถามว่ากินอะไรยังไง ไปดูกันเลยค่ะว่ากินให้อร่อยก็ลดน้ำหนักได้ แค่เลือกให้เป็นนะคะ(สูตรลดความอ้วนจะวงเล็บบอกไว้แล้ว) เป็นสูตรง่ายๆสไตล์คนอยู่คอนโดค่าาา
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
แพนเค้กกล้วยหอม แพนเค้กกล้วยหอม
แพนเค้กกล้วยหอม เป็นเมนูโปรดของลูกสาว เราสามารถใส่เป็น ผลไม้ตามฤดูกาล แต่งหน้าด้วยช็อกโกแลต น้ำผึ้ง หรือ คาราเมล ค่ะ #เมนูฮิต #ไอเดียช่วยเพือน
-
🥰แพนเค้กกล้วยหอม🥰 🥰แพนเค้กกล้วยหอม🥰
คือว่าลดน้ำหนักแต่ก้ออยากทานขนมหวานแต่อุปกรณ์ไม่เอื้อ แถมวัตถุดิบก้อบ่มี คิดถึงตอนนั้นคือปวดหัวมาก
-
แพนเค้กกล้วยหอม (อาหารเช้า) แพนเค้กกล้วยหอม (อาหารเช้า)
ลองทำแพนเค้กกล้วยหอม หวานน้อยนะคะสูตรนี้ แต่นุ่มมากๆ ค่ะ ราดด้วยน้ำผึ้ง หรือ สตอเบอร์รี่ซอส ก็ได้ค่ะ
-
แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง
บ้านใหนมีกล้วยหอมที่สุกงอมเต็มที่แล้ว แต่ทานไม่ทัน จัดเมนูนี้ได้เลยคะส่วนผสมก็น้อยและทำง่ายสุดๆเลยคะปล.ควรใช้กล้วยที่สุกงอมมากๆนะคะเพราะชาติความหอมหวานจะเด่นชัดออกมาเลยคะ
-
แพนเค้กกล้วยหอม (สูตรไร้แป้ง ส่วนผสม 2 อย่าง) แพนเค้กกล้วยหอม (สูตรไร้แป้ง ส่วนผสม 2 อย่าง)
เพิ่มพลังชามเช้าด้วยแพนเค้กหอมละมุน มื้อเช้าไร้แป้ง อ้วนน้อย อร่อยหนัก!
-
-
แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง
มื้อเช้าแพนเค้กกล้วยหอม🍌+ปังพริกเผาไข่ต้ม🥚มีนมจืดขาดมันเนยด้วยนะ😊
-
แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต
แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต กลิ่นกล้วยหอมยั่วยวนใจ พร้อมกับข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์ ราดด้วยน้ำผึ้ง ทานคู่กับกาแฟร้อนๆ ก็ละมุนยามเช้าเลยคะ ^^#5000มื้อให้น้องเพื่อนๆท่านไหนสนใจดูคลิปได้ที่นี่นะคะ⬇️https://youtu.be/UXrs18AbLzw
-
แพนเค้กกล้วยหอม สูตรหม้อหุงข้าว แพนเค้กกล้วยหอม สูตรหม้อหุงข้าว
ด้วยความที่กล้วยหอมสุกเยอะ กินไม่ทัน แป้งเค้กอเนกประสงค์ใกล้บ้านก็ไม่มีขาย เลยนำสูตรมาประยุกต์ใช้แป้งแพนเค้กแทนค่ะ
-
แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้งแบบไข่เจียว แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้งแบบไข่เจียว
อยากกินขนมช่วงลดน้ำหนัก ลดแป้ง เลยหาวิธีทำขนมอร่อยไว้ทานเอง หน้าตาบ้านๆ แต่รสชาติดีทีเดียวจร้า
-
แพนเค้กกล้วยหอม No.แป้ง / น้ำตาล แพนเค้กกล้วยหอม No.แป้ง / น้ำตาล
#เมนูสุขภาพ63 มาลดน้ำหนักกันเถอะ ทุกโคนน 🌈
-
แพนเค้กกล้วยหอมคลีน แพนเค้กกล้วยหอมคลีน
กล้วยหอมสุกงอมจนดำ อย่าทิ้ง นำมาทำแพนเค้กคลีนๆ อร่อยๆ หวานแบบธรรมชาติกล้วยยิ่งงอมยิ่งหวานค่ะ
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/2294276
ความคิดเห็น