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鳥ささみとアスパラの塩炒め
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鳥ささみとアスパラの塩炒め-レシピのメイン写真

鳥ささみとアスパラの塩炒め

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

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材料

2人分
  • 鳥ささみ 3本
  • 酒 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ2
  • アスパラ 4〜5本
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    鳥ささみは筋をとり、削ぎ切りにして酒、塩胡椒を振りかけ5分置いたら片栗粉まぶす

    • 鳥ささみとアスパラの塩炒め作り方1写真
  2. 2

    アスパラは斜め切りにして、フライパンにオリーブオイル入れ焼いて一旦とりだす

    • 鳥ささみとアスパラの塩炒め作り方2写真
  3. 3

    2の同じフライパンにオリーブオイル熱し1を焼いたら2を入れ炒め合わせ、味見て塩胡椒たす

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
2024/06/06 11:55に公開
横浜馬車道。足/姿勢調整&美肌サロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。料理苦手だった私が始めたベーシックから、祖母から教わった三重県郷土料理、おせち料理、コロンビアママ直伝のレシピから、コロンビア×日本コラボレシピも掲載中。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 アスパラ ささみ 酒

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