ししゃもの夏野菜南蛮 豊後高田市 @bungotakada カルシウムが摂取できるメニュー♪ししゃもに含まれるカルシウムを吸収しやすくするために酢（レモン）を使った南蛮漬けにしてみました。 もっと読む カルシウムが摂取できるメニュー♪ししゃもに含まれるカルシウムを吸収しやすくするために酢（レモン）を使った南蛮漬けにしてみました。 もっと読む ししゃもの夏野菜南蛮 豊後高田市 @bungotakada カルシウムが摂取できるメニュー♪ししゃもに含まれるカルシウムを吸収しやすくするために酢（レモン）を使った南蛮漬けにしてみました。 もっと読む カルシウムが摂取できるメニュー♪ししゃもに含まれるカルシウムを吸収しやすくするために酢（レモン）を使った南蛮漬けにしてみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ししゃも ６尾（９０ｇ） 片栗粉・サラダ油 各大さじ１ トマト １/２個（８０ｇ） きゅうり １/４（２５ｇ） レタス １枚（３０ｇ） 玉ねぎ １/８個（２５ｇ） レモン 適宜 ＊A ★だし汁（豊後高だし）・レモン汁 各大さじ１ 砂糖、濃口しょうゆ 各小さじ２ 輪切り唐辛子 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トマトは５ｍｍの角切り、きゅうりは千切り、玉ねぎは薄切り、レタスは２～３ｍｍの千切りにする。 2 耐熱皿に＊Aを入れて混ぜ、レンジで１分加熱し再度混ぜる。 3 ししゃもは片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を入れ、両面焼く。 4 保存容器に３．をならべ、１．をのせ２．をかけ、冷蔵庫で味をなじませる。いちょう切りのレモンを飾る コツ・ポイント 一人あたり172kcal たんぱく質8.8ｇ 塩分1.5ｇ簡単に作りたいときは＊Aをポン酢しょうゆにかえてもよいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23917710 コピーしました！ 豊後高田市 @bungotakada 2024/07/12 02:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/ もっと読む このレシピのキーワード トマト レタス 片栗粉 ししゃも キュウリ レモン 玉ねぎ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 豆乳のフレンチトースト🥖🩷 ver.1 平安風・レンジ羹（あつもの） さば缶で簡単おかず&酢の和え物 簡単◎鶏もも肉のさっぱり大根みぞれ煮♪ 平安時代風・レンジ強飯（こわいい） 夏の簡単副菜☆オクラの美味しい食べ方1位 ギャル曽根さんのピーマンの春雨あんかけ 褒められる副菜。おから煮 濃いめver ＊ほったらかし＊牛肉と白菜すき焼き風＊ 特別な材料なし♪基本の冬瓜のそぼろ煮 Ground Beef Burrito Chicken Fajita Stuffed Peppers Date Night Chicken Pasta 800. California Farm Mock Abalone 簡単可愛い♡パプリカカップのハンバーグ バターしょう油味納豆 シラスとフレッシュトマトのトースト 鶏胸肉のブレゼ 四川麻婆醬 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23917710
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