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ハワイのローカルフード、ポキごはん
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ハワイのローカルフード、ポキごはん-レシピのメイン写真

ハワイのローカルフード、ポキごはん

メルカードポルトガル
メルカードポルトガル @mercadoportugal

「ポキ」は魚を調味料やオイルに漬け込んだもの。ハワイはポルトガル移民も多く、干し鱈(バカリャウ)のポキもあるそうです!

このレシピの生い立ち
※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。

「ポキ」は魚を調味料やオイルに漬け込んだもの。ハワイはポルトガル移民も多く、干し鱈(バカリャウ)のポキもあるそうです!

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メルカードポルトガル @mercadoportugal

「ポキ」は魚を調味料やオイルに漬け込んだもの。ハワイはポルトガル移民も多く、干し鱈(バカリャウ)のポキもあるそうです!

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※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。

「ポキ」は魚を調味料やオイルに漬け込んだもの。ハワイはポルトガル移民も多く、干し鱈(バカリャウ)のポキもあるそうです!

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材料

2人分
  • ご飯 2杯
  • まぐろ(柵) 150g
  • アボカド 1個
  • 玉ねぎ 20g
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 炒りゴマ 少々
  • ネギやしそ 少々
  • 漬けだれ
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • わさび 少々*タバスコや辛子でもよい
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作り方

  1. 1

    まぐろは1cm角に切る。
    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに漬けだれを入れて混ぜ、まぐろと玉ねぎを加えて和え、10分置く。

  3. 3

    食べる時にアボカドの種と皮を除き1cm角に切る。
    2に加えてオリーブオイルを入れ、混ぜる。

  4. 4

    ご飯を器に盛り、少し冷ましてから3をのせ、残った漬けだれをかける。

  5. 5

    炒りごまをふりかけ、ネギの小口切りやシソの千切りをのせる。

  6. 6

    ※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。

    • ハワイのローカルフード、ポキごはん作り方6写真
  7. 7

    ※塩はポルトガルの塩職人が収穫した天日塩「プレミアム・シーソルト」が旨みたっぷりでおすすめです。

    • ハワイのローカルフード、ポキごはん作り方7写真
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メルカードポルトガル
メルカードポルトガル @mercadoportugal
2024/07/21 07:19に公開
2001年より、品質の確かな有機エキストラヴァージンオリーブオイル、天日塩、純粋はちみつ、パプリカペースト、缶詰(イワシ、ツナ、ポルトガル人のソウルフード塩蔵干しダラ「バカリャウ」)、ワインなどを、ポルトガルの生産者から直輸入しています。楽しく美味しい食卓を応援します!「メルカード ポルトガル」で検索してみてください!https://www.m-portugal.jp/
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このレシピのキーワード

ポキ ご飯 ねぎ 大葉 まぐろ アボカド 玉ねぎ わさび

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23934601
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