アジおからパウダーソテー（アジフライ風） lunadrop @lunadrop ・揚げないシリーズ・グルテンフリー・衣に卵不使用・いろんな魚の切り身に応用 もっと読む ・揚げないシリーズ・グルテンフリー・衣に卵不使用・いろんな魚の切り身に応用 もっと読む アジおからパウダーソテー（アジフライ風） lunadrop @lunadrop ・揚げないシリーズ・グルテンフリー・衣に卵不使用・いろんな魚の切り身に応用 もっと読む ・揚げないシリーズ・グルテンフリー・衣に卵不使用・いろんな魚の切り身に応用 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 アジフライ用切り身６枚 アジフライ用切り身 ６枚 塩胡椒 下味程度 おからパウダー 大さじ3 好みのオイル 大さじ2〜3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 切り身の水分をキッチンペーパーで取る。軽く塩胡椒する。 2 ビニール袋におからパウダー大さじ1で切り身２枚を目安にまぶす。おからパウダーの量は切り身の大きさで加減して下さい。 3 ❷の手順を繰り返し、切り身全てに衣をつけ終えたら、フライパンにくっつかないホイルを敷き、好みの油でソテー 4 片面がカリカリにこんがりとしたらひっくり返し、両面ソテーしてできあがり コツ・ポイント フライの衣付け→粉と卵の工程を省き、おからパウダーをまぶすだけ。アジフライ用などの、薄い切り身にグルテンフリーの衣で試してみました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24062443 コピーしました！ lunadrop @lunadrop 2024/09/08 01:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー レシピや配膳例をご紹介。✼••┈┈┈┈┈┈••✼体調で、投稿が不定期になる事ありますが投稿がお役に立てれば光栄です＾＾ もっと読む このレシピのキーワード フライ あじ 切り身 おからパウダー 似たレシピ その他のレシピ 林檎と蜂蜜のとろけるバスクチーズケーキ 鶏肉＆ブロッコリーのあまからケチャップ炒 豆乳パウダーであさりのクラムチャウダー♪ きゅうりの検定♪マカロニサラダ タルタルソースのシンプルプチトマトサラダ トマト缶で簡単！無水キーマカレー ねじりこんにゃくの甘辛煮 簡単！きゃべつと厚揚げの豚肉味噌炒め 白だしでカニかま&大根☆やみつきサラダ ◆秋和食♡鶏とさつまいものほっこり煮物◆ Beef empanadas Breakfast egg casserole Spaghetti Spaghetti, Italianne  Fermented Cabbage 豚タン煮込み！ 爽やかに香るパイナップル米粉スコーン レッドキドニーのチリコンカン 備忘 ヨーグルトマヨ金平ごぼう https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24062443
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