ヨーグルトマヨ金平ごぼう

☆くのいち
☆くのいち @cook_40355006

ごぼうサラダを食べたかったのですが…茹でたりフライパンで作れないかな?…マヨネーズで炒めてヨーグルトを入れてコンソメで味付けしました。いかがでしょうか?

ヨーグルトマヨ金平ごぼう

ごぼうサラダを食べたかったのですが…茹でたりフライパンで作れないかな?…マヨネーズで炒めてヨーグルトを入れてコンソメで味付けしました。いかがでしょうか?

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材料

2〜3人
  1. ごぼう 長いの2本
  2. 人参 1本
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2と半分
  5. コンソメ 5g
  6. すりごま 少々
  7. 水カップ1杯 200ml

作り方

  1. 1

    ➀ごぼう洗って縦に棒状に切ります人参も同じく切ります

  2. 2

    ➁フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れてごぼうと人参マヨネーズが全体に馴染むように炒めます。弱火の中火5分程。

  3. 3

    ➂ヨーグルト大さじ2と半分入れて全体にいきわたる感じで炒めます水カップ1(200ml)入れて蓋をして煮ます(弱火5分程)

  4. 4

    ➃ゴボウが柔らかくなったら(弱火5分少々)蓋を取り煮詰めて完成です。

コツ・ポイント

足らないかな?と思って後からヨーグルト入れると…分離してしまいます。水を入れる前にヨーグルトを入れて少し炒めてから、水を入れます。残りがちなホヘイ少々入れて作りました。ヨーグルトは水切り不要でそのまま使います

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♠︎更年期です。いろいろな症状があり辛い時があります。濃い味が苦手になりつつあります。そんなに薄味でも美味しくないので、ちょうどいい味つけの料理を作りたいと勉強中です。ご覧いただきましてありがとうございます
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