2枚の食パンを重ねて薄焼きします。耳をカットトして、焼いたほうの面に、マーガリン、マスタードを塗ります。

シーチキンの油を搾っておきます。

ドレッシングをいれて、全体をかるく混ぜます。

レタスの上にシーチキンをのせます。

ピックで固定してから4等分に切ります。

オプション＞パンの耳は、大匙１のオリーブ油で揚げパンにします。

飲み物を合わせます。ミルクティーにしました。