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沢山食べても太らないヘルシーアイス
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沢山食べても太らないヘルシーアイス-レシピのメイン写真

沢山食べても太らないヘルシーアイス

きゃーたん♡
きゃーたん♡ @cook_40160143

ダイエット中でもアイスは食べたい!今年の夏はとても暑そうだからヨーグルトでシャーベット風アイスを作りました。今回は苺にしたけど、マンゴーやブルーベリーで作っても美味しいです!プロテインバーを今回はチョコにしたけど苺でも良いと思います。お好みで調整してくださいね。

ダイエット中でもアイスは食べたい!今年の夏はとても暑そうだからヨーグルトでシャーベット風アイスを作りました。今回は苺にしたけど、マンゴーやブルーベリーで作っても美味しいです!プロテインバーを今回はチョコにしたけど苺でも良いと思います。お好みで調整してくださいね。

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きゃーたん♡
きゃーたん♡ @cook_40160143

ダイエット中でもアイスは食べたい!今年の夏はとても暑そうだからヨーグルトでシャーベット風アイスを作りました。今回は苺にしたけど、マンゴーやブルーベリーで作っても美味しいです!プロテインバーを今回はチョコにしたけど苺でも良いと思います。お好みで調整してくださいね。

ダイエット中でもアイスは食べたい!今年の夏はとても暑そうだからヨーグルトでシャーベット風アイスを作りました。今回は苺にしたけど、マンゴーやブルーベリーで作っても美味しいです!プロテインバーを今回はチョコにしたけど苺でも良いと思います。お好みで調整してくださいね。

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材料

1〜2人分
  • お好みのオイコスヨーグルト 2カップ
  • バナナ 1〜2本
  • プロテインバー 1〜2本
  • プロテイン 大さじ1
  • お好みの冷凍フルーツ お好きな量
  • お好みでナッツ類 適量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルト2カップをジップロックかタッパに移します。

    • 沢山食べても太らないヘルシーアイス作り方1写真
  2. 2

    バナナを細かく切ってヨーグルトに入れます。スプーンなどでつぶします。袋だとつぶしやすいです。

    • 沢山食べても太らないヘルシーアイス作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルト、バナナをよく混ぜて余ってるプロテインを入れてさらによく混ぜます。今回は苺味のプロテインにしました。

    • 沢山食べても太らないヘルシーアイス作り方3写真
    • 沢山食べても太らないヘルシーアイス作り方3写真
  4. 4

    ヨーグルト、バナナ、プロテインがよく混ざったら、プロテインバーを食べやすい大きさに切り混ぜます。今回はチョコ味です。

    • 沢山食べても太らないヘルシーアイス作り方4写真
    • 沢山食べても太らないヘルシーアイス作り方4写真
    • 沢山食べても太らないヘルシーアイス作り方4写真
  5. 5

    お好みの冷凍フルーツを入れます。今回はミックスベリーにしました!4〜5時間冷凍庫に入れて固まったら完成!

    • 沢山食べても太らないヘルシーアイス作り方5写真

コツ・ポイント

ダイエット中にも嬉しいオイコスヨーグルトを使いました。ヨーグルトの味とフルーツを合わせるとまとまりやすいです。ヨーグルトをマンゴーやブルーベリーで作っても美味しいです。その際はフルーツも合わせると良いです。ミックスされたのもオススメ

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きゃーたん♡
きゃーたん♡ @cook_40160143
2025/06/19 12:05に公開

このレシピのキーワード

アイスクリーム ナッツ バナナ フルーツ ヨーグルト

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