มีสาลี่เหลือ หาผลไม้ที่เข้ากับสาลี่ และพยายามไม่ให้ชนกันมาก เลยลองดูกับมะเขือเทศ หนนี้ใส่มะเขือเทศราชินี เพิ่มสมุนไพรที่ชอบ แซ่บดีด้วยมะนาวเพิ่มเติม

ยังมีสับปะรดเหลือ อีกครึ่งลูกเล็ก และคื่นช่าย นำมาแยกกาก ใส่ขิง และผงขมิ้น สดชื่นมากค่ะ

ตื่นเช้ากับผลไม้ผักราคาถูกแต่ดีต่อสุขภาพ อย่างสับปะรด คื่นช่าย มะระขี้นก รสสับปะรดชื่นใจกลบกลิ่นสมุนไพรดึค่ะ

ได้ตะลิงปลิงมา บ่ายๆเพิ่มความสดชื่น ทำปานะ น้ำแยกกากผลไม้ผลเล็กกว่ากำปั้น แยกกากหลายครั้ง เพื่อไม่ให้เป็นใยอาหาร สำหรับดื่มบำรุงร่างกายให้มีเรี่ยวแรงสำหรับวัน ("ปานะ" สำหรับนำไปถวายพระค่ะ)หวังว่าจะเพิ่มความสดชื่น สำหรับท่านที่มีระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี รสเปรี้ยวพอจะช่วยบำรุงคอ และช่วยขับถ่ายค่ะ😅*** ส้มลอตนี้รสจืด เลยต้องนำมาดัดแปลงค่ะ เติมน้ำตาลและมะนาวพอสมควร หากส้มมีรสแจ่ม อาจจะไม่ต้องปรุงมากค่ะใส่เกลือเล็กน้อยค่ะ

ปิดเสบียงผลไม้ เหลือแอปเปิ้ล ส้ม และผักเหลือจากแกล้มน้ำพริก เพิ่มสมุนไพร ให้น้ำผลไม้ด้วยขิงและสะระแหน่ค่ะ

- ขิงสด มีฤทธิ์เผ็ดร้อน สรรพคุณ แก้ไอ ขับเสมหะ ออกฤทธิ์เด่นผ่านเส้นลมปราณปอด ใช้ขับเหงื่อที่ผิวหนัง กระตุ้นระบบการหายใจ ทำให้หายใจโล่ง- น้ำผึ้ง ทำให้เนื้อเยื่อทางเดินหายใจชุ่มชื่น ลดความแห้ง เหมาะกับอาการไอแห้งๆ ทำให้ชุ่มคอ- มะนาว รสเปรี้ยว เรียกน้ำ ทำให้คอชุ่มชื้น ลดอาการไอ ช่วยขับเสมหะ ละลายเสมหะข้นเหนียว

เป็นไข้หวัด เพิ่มวิตามินซีและสมุนไพร เพิ่มรสเปรี้ยวให้สดชื่นด้วยมะนาว

#100วันบันดาลใจ 3 วันนี้เสนอเมนูเครื่องดื่มสมุนไพรค่ะ ช่วงนี้ขิง สมุนไพรกำลังมาแรง ขอเสนอน้ำขิงอัญชันมะนาวผสมน้ำผึ้ง ดื่มแล้วชื่นใจค่ะ

คุณแม่ชอบกินปลานึ่งมะนาวค่ะแต่คุณตาชอบกินขิงก็เลยจับมาแมชกันอร่อยไปอีกแบบค่ะหอมขิงแถมยังได้ประโยชน์เพิ่มขึ้นอีกด้วย

น้ำดอกอัญชันน้ำผึ้งมะนาว Nam Dok Anchan ( Thai Style Butterfly Pea Flower Juice With Lime ) สีสันสวยงาม และเป็นเครื่องดื่มที่เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ดอกอัญชันมีสรรพคุณมากมาย และสีจากดอกอัญชันยังใช้เพิ่มสีสันในการทำอาหาร และขนม อีกด้วย 😍❤🥰

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลองสิ่งใหม่ สูตรนี้จะทำได้ 12 แก้ว มาทำน้ำขิงเสริมสร้างภูมิต้านทานกันนะคะ

ผักติดครัวได้เวลาโละ เอามายำสลัดด้วยน้ำสลัดแบบน้ำมันมะกอก มัสตาร์ด น้ำผึ้ง พริกไทย และซีอิ๊ว ไข่เหลือก็เพิ่มไข่ที่ต้มไว้พร้อมสปาเกตตี้