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超簡単！おひとり様サバ缶トマトスープ
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超簡単！おひとり様サバ缶トマトスープ-レシピのメイン写真

超簡単！おひとり様サバ缶トマトスープ

kanamanaママ
kanamanaママ @cook_40058550

忙しい朝に材料全部入れたら煮るだけ！洗い物も少ない栄養満点スープです
好きな具を追加したりスパイス加えたり…色々アレンジも楽しめるよ！！

忙しい朝に材料全部入れたら煮るだけ！洗い物も少ない栄養満点スープです
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超簡単！おひとり様サバ缶トマトスープ

kanamanaママ
kanamanaママ @cook_40058550

忙しい朝に材料全部入れたら煮るだけ！洗い物も少ない栄養満点スープです
好きな具を追加したりスパイス加えたり…色々アレンジも楽しめるよ！！

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材料

1人前
  • サバ缶（水煮） 1缶
  • トマトジュース 150ml
  • フライドオニオン 大さじ2
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 桃屋のきざみにんにく 小さじ1
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作り方

  1. 1

    シェラカップ(私のは500ml)やメスティンに材料を全部入れる！

    • 超簡単！おひとり様サバ缶トマトスープ作り方1写真
  2. 2

    弱めの中火にかけて温め、鯖の身を食べやすい大きさにほぐしながら煮込んで完成！

    • 超簡単！おひとり様サバ缶トマトスープ作り方2写真
  3. 3

    アレンジとして私がよく加えるのは、切干大根・糸寒天・きのこ類・冷凍野菜(ブロッコリーや揚げナス等)です。

    • 超簡単！おひとり様サバ缶トマトスープ作り方3写真
  4. 4

    タバスコや唐辛子で辛くしたり、チーズ加えてこってりにしたり、時間がある時はもっと煮つめてパスタソースにしてみたり…

  5. 5

    適当にアレンジしてみてください

コツ・ポイント

サバ缶は汁ごと使うことで、旨味がしっかり出ます。
コクを出すのにフライドオニオンも手軽で良いです。

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kanamanaママ
kanamanaママ @cook_40058550
2025/08/07 04:52に公開
作るより食べるのが大好きです！　 　　　　　　　　　　ずぼらな性格なのでお料理はいかに簡単に美味しく作れるかばかり考えてます‎(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈⋆)　　　　　　皆さんのレシピを参考に日々努力を重ねております！
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このレシピのキーワード

スープ サバ 缶詰 にんにく トマトジュース

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