บวบผัดไข่

คุณครู มีเกียรติ เวสารัช (ครูต้นดนตรี) @krutonmusic
#เช้านี้ที่ไทย สารอาหารครบถ้วน ราดข้าวทานลื่นคอ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ
บวบผัดไข่
#เช้านี้ที่ไทย สารอาหารครบถ้วน ราดข้าวทานลื่นคอ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ
วิธีทำ
- 1
ปอกเปลือกบวบเหลี่ยมให้สะอาด หมุนบวบแล้วหั่นไปเรื่อยๆ จนหมด เตรียมไข่ไก่สองฟอง
- 2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันหมู (จะให้หอมเจียวกากหมูแล้วใส่โรยหน้า) ไฟแรง ใส่ไข่ลงผัด(ไม่ต้องตีไข่) ใส่กระเทียมตาม ผัดจนไข่เกรียมไม่ต้องสุก
- 3
ใส่บวบลงผัดให้หอม ใส่น้ำซุป รอเดือด ลดไฟ ผัดจนบวบนุ่มประมาณ 10 นาที ใส่เกลือ ใส่ตังฉ่าย ผัดให้เข้ากัน
- 4
หมายเหตุ สามารถใส่กุ้งแห้ง หรือกุ้งสด เพิ่มความอร่อย
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
บวบหวานผัดไข่(มังสวิรัติ) บวบหวานผัดไข่(มังสวิรัติ)
ผัดบวบสามารถกินคู่กับข้าว หรือข้าวต้มก็ได้ เหมาะกับผู้สูงอายุเพราะนิ่ม กินง่าย ฟาง (卢金璇) -
บวบผัดไข่(มังสวิรัติ) บวบผัดไข่(มังสวิรัติ)
เหมาะสำหรับคนที่ไม่ทานผัก เด็กก็ทานได้ผู้ใหญก็ทานดี นิ่มอร่อย มีไฟเบอร์สูงและขับพยาธิ มาลี(黃細卿) -
-
บวบผัดไข่ x ปลาซาร์ดีนไมโครเวฟ #งบ60บาท บวบผัดไข่ x ปลาซาร์ดีนไมโครเวฟ #งบ60บาท
เมนูเคลียร์ตู้เย็น กับปลาซาร์ดีนที่เหลืออีกตัวจากเมนูก่อน สารอาหารแน่นจานเลยค่า 😁 Asmah Naknawa -
บวบผัดไข่(มังสวิรัติ) - ฉบับเด็กหอ บวบผัดไข่(มังสวิรัติ) - ฉบับเด็กหอ
สูตรเด็กหอ จะใช้หม้อสุกี้ในการทำอาหาร เพราะหม้อใบเดียวทำได้ทั้งต้ม ผัด แกง ทอด สะดวกกับคนอยู่หอ หรือยังเรียนหนังสือ ฟาง (卢金璇) -
-
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/2515454
ความคิดเห็น