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マグカップで♪野菜フレンチトースト
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マグカップで♪野菜フレンチトースト-レシピのメイン写真

マグカップで♪野菜フレンチトースト

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

お子さまの朝食に
栄養成分(1カップ分)
エネルギー…174kcal
たんぱく質…6.5g
脂質…8.5g
炭水化物…20.3g
塩分…0.5g

お子さまの朝食に
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炭水化物…20.3g
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マグカップで♪野菜フレンチトースト

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

お子さまの朝食に
栄養成分(1カップ分)
エネルギー…174kcal
たんぱく質…6.5g
脂質…8.5g
炭水化物…20.3g
塩分…0.5g

お子さまの朝食に
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エネルギー…174kcal
たんぱく質…6.5g
脂質…8.5g
炭水化物…20.3g
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材料

3カップ分
  • 食パン(8枚切り) 2枚
  • 卵 1個
  • 砂糖 小さじ1
  • 野菜ジュース(今回、野菜生活100オリジナルを使用しました) 100ml
  • 牛乳 100ml
  • バター 大さじ1
  • 粉糖 お好みで
  • お好きな果物 お好みで
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作り方

  1. 1

    食パンは9等分にする。

    • マグカップで♪野菜フレンチトースト作り方1写真
  2. 2

    卵、野菜ジュース、牛乳、砂糖を混ぜ合わせる。

    • マグカップで♪野菜フレンチトースト作り方2写真
  3. 3

    マグカップに、❶をいれ、その上から❷を注ぐ。バターをのせ、600Wの電子レンジで2分加熱する。

    • マグカップで♪野菜フレンチトースト作り方3写真
  4. 4

    粉糖、お好みの果物をのせ、完成。

    • マグカップで♪野菜フレンチトースト作り方4写真

コツ・ポイント

卵液がしみこみやすいように、食パンは8枚切りを9等分します。
❸で電子レンジ加熱後、卵液が固まっていければ、プラス30秒加熱しましょう。

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池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
2026/02/21 00:10に公開
秋田県
池田薬局の管理栄養士・栄養士のレシピです* 栄養面も考えて作成しております。もしよろしければ参考にしてください!
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このレシピのキーワード

フレンチトースト フルーツ バター 牛乳 卵 食パン

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