生姜と枝豆のきゃらぶきおにぎり

東海市 @toukaishi_tomato
【東海市公式】
2026年おにぎりサミット提供メニュー
東海市食生活改善推進員(食改さん)の会員が考案しました。
食改さんのオリジナルレシピである生姜と枝豆ごはんと、きゃらぶきの相性は抜群です!
生姜と枝豆のきゃらぶきおにぎり
【東海市公式】
2026年おにぎりサミット提供メニュー
東海市食生活改善推進員(食改さん)の会員が考案しました。
食改さんのオリジナルレシピである生姜と枝豆ごはんと、きゃらぶきの相性は抜群です!
作り方
- 1
米は洗って、ざるにあげておく。
- 2
きゃらぶきは1㎝幅にカットしておく。
- 3
生姜は皮をむいて繊維に沿って3㎝長さの千切りにし、水にさらす。冷凍むき枝豆は解凍する。
- 4
炊飯釜に米、調味料を入れ、生姜の分量の2/3を軽く絞り、既定の水と一緒に入れて炊く。
- 5
炊きあがったら、枝豆と残りの生姜を入れ混ぜ合わせる。
- 6
ラップに⑤のご飯の1/2個分をのせ、その上にきゃらぶきをまんべんなく広げる。(きゃらぶきは飾る分を残しておく)
- 7
残りの1/2個分のご飯をのせて、三角形の形ににぎる。
- 8
焼き海苔を着物を着せるように巻き、上にきゃらぶきを飾る。
コツ・ポイント
1個当たり エネルギー 175kcal 食塩相当量 0.7g
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