トリムネジャーキー ★よっちゃん06★ @cook_40102937 高たんぱくでヘルシーなおやつとしてまたはおつまみとしても♬ もっと読む 高たんぱくでヘルシーなおやつとしてまたはおつまみとしても♬ もっと読む トリムネジャーキー ★よっちゃん06★ @cook_40102937 高たんぱくでヘルシーなおやつとしてまたはおつまみとしても♬ もっと読む 高たんぱくでヘルシーなおやつとしてまたはおつまみとしても♬ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 とりむね肉 1枚 漬け込みダレ 醤油 大さじ2 めんつゆ2倍タイプ 大さじ1 みりん 大きさ1 おろしニンニクチューブ 2cm ブラックペッパー 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料をすべてジップロックに入れ1時間冷凍庫に入れておきます。 2 オーブン天板にクッキングシートを敷き、1時間たった①を冷凍庫から取り出し3mm幅に切って並べブラックペッパーをふります 3 120度に予熱したオーブンで50分、ひっくり返して10分。低温で焼き完成です。 4 一応レンジ4～5分でもなんちゃってジャーキーにはなりますが少しパサパサになります。 コツ・ポイント ★鶏肉は皮は外しました。★1時間冷凍庫に入れる事で薄くスライスしやすくなります。短すぎても、長すぎても切るとき大変になるので時間厳守で！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25458792 コピーしました！ ★よっちゃん06★ @cook_40102937 2026/03/04 04:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ２００４年にホームベーカリーを買いパン作りを始めたことがきっかけでラーメンやうどん麺など作ったり、味噌や梅酒を作るなど手料理の楽しみが広がり、地元情報誌でもレシピを書くと言う貴重な経験もさせてもらえたこともあります。今は登山にはまり筋肉を落とさないように気をつけいろいろ食べて元気に登りたい! もっと読む このレシピのキーワード 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 電子レンジで簡単！ツナ缶高たんぱくひじき 新玉ねぎと鶏モモ肉ときのこのトマトパスタ 出がらし昆布で⭐︎青唐辛子入りピリ辛なめ茸 レタスとひき肉の中華スープ プチトマトの胡麻ドレ胡麻かけサラダ 鶏とじゃがいも、どっさりパセリのスープ 簡単今日の夕飯キャベツ豚バラ肉味噌炒主菜 白菜と豚肉の簡単煮!! 10分で簡単‼️基本の鶏そぼろ 鶏もも肉の甘辛ネギだれ Personal Baconjam Meatloaf Chewy Pumpkin Oatmeal Chocolate Chip Cookies (Not Cakey) Traditional Moroccan Whole Wheat Semolina Bread Crispy egg salad pringle cups Baconjam 2026 軟らかチキンハム 茎わかめとネバネバマヨ和え 生ハムとクリームチーズ、アボカドのサンド 椎茸のブルスケッタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25458792
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