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ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風
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ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風-レシピのメイン写真

ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風

あかねこ工房
あかねこ工房 @cook_112819881
中部地方

ギリシャヨーグルトを使ったティラミス風のスイーツです。ギリシャヨーグルトは低脂質高タンパク。混ぜて重ねて冷やすだけなので簡単に作れます。ヨーグルトなのでさっぱりした味わいです。

ギリシャヨーグルトを使ったティラミス風のスイーツです。ギリシャヨーグルトは低脂質高タンパク。混ぜて重ねて冷やすだけなので簡単に作れます。ヨーグルトなのでさっぱりした味わいです。

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ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風

あかねこ工房
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ギリシャヨーグルトを使ったティラミス風のスイーツです。ギリシャヨーグルトは低脂質高タンパク。混ぜて重ねて冷やすだけなので簡単に作れます。ヨーグルトなのでさっぱりした味わいです。

ギリシャヨーグルトを使ったティラミス風のスイーツです。ギリシャヨーグルトは低脂質高タンパク。混ぜて重ねて冷やすだけなので簡単に作れます。ヨーグルトなのでさっぱりした味わいです。

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材料

1人分
  • ギリシャヨーグルト(オイコス) 1個(100gくらい)
  • はちみつ 大さじ1(20g)
  • マリービスケット 2枚
  • 濃いめのコーヒー 少量(大さじ1くらい)
  • ココアパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    コーヒーを用意する。今回はインスタントコーヒーを大さじ1杯のお湯で溶いて使用。

    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方1写真
  2. 2

    ギリシャヨーグルトを別の器に出し、はちみつを加えて混ぜる。

    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方2写真
    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方2写真
  3. 3

    空になったカップにビスケットを1枚入れて、コーヒー液を適量かける。ヨーグルトを半量重ねる。

    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方3写真
    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方3写真
    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方3写真
  4. 4

    もう一度くり返して重ね、最後にココアパウダーを茶こしでふる。

    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方4写真
    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方4写真
    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方4写真
  5. 5

    ラップをして冷蔵庫で30分以上冷やす。出来上がり。

    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方5写真
    • ヘルシー☆ヨーグルトでティラミス風作り方5写真
  6. 6

    コーヒー液が余ったらお湯を足して飲んで下さい。

コツ・ポイント

コーヒー液はかけすぎ注意。お好みで洋酒を加えても。甘さはお好みで。無糖プレーンヨーグルトを使用しています。

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あかねこ工房
あかねこ工房 @cook_112819881
2026/03/12 11:48に公開
中部地方
お菓子作りとパン作りが好きなインドアな人間。イラストも得意。好きなものは猫とチーズ。面倒なことはなるべくやりたくないタイプ。料理は感覚派。つくれぽが来るとめちゃ嬉しい。甘いもの大好き❤お酒は飲めない、飲んだことないです。2025年4月開始
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