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トースターで焼きバナナ
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トースターで焼きバナナ-レシピのメイン写真

トースターで焼きバナナ

えりみん Erimin
えりみん Erimin @cook_40428193

夜、お腹すいたときの、おやつ
胃腸に優しく、睡眠も邪魔しにくい
ハチミツ、シナモン、シナモンシュガーなどかけても◎。
睡眠のためには、何もかけないほうがベター

夜、お腹すいたときの、おやつ
胃腸に優しく、睡眠も邪魔しにくい
ハチミツ、シナモン、シナモンシュガーなどかけても◎。
睡眠のためには、何もかけないほうがベター

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えりみん Erimin
えりみん Erimin @cook_40428193

夜、お腹すいたときの、おやつ
胃腸に優しく、睡眠も邪魔しにくい
ハチミツ、シナモン、シナモンシュガーなどかけても◎。
睡眠のためには、何もかけないほうがベター

夜、お腹すいたときの、おやつ
胃腸に優しく、睡眠も邪魔しにくい
ハチミツ、シナモン、シナモンシュガーなどかけても◎。
睡眠のためには、何もかけないほうがベター

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材料

  • バナナ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    アルミホイルの上にバナナを皮ごと置いて、トースターの180℃で5分〜15分焼くだけ

  2. 2

    長く焼けば焼くほど、トロトロになります

  3. 3

    真っ黒になった皮をむいて、ハチミツやシナモンなどをかけて、スプーンですくって食べてね

  4. 4

    焼いて、放置すると、中身は黒ずんでしまうけど、食べることは出来ます

コツ・ポイント

温かいモノは身体を温め、ホッとさせてくれます。睡眠に良いトリプトファンも豊富

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えりみん Erimin
えりみん Erimin @cook_40428193
2026/04/07 09:42に公開
えりみんです自分を主人公にする食と睡眠習慣発信中！Instagram @erimin_zzzTikTokとYouTubeもしてるよ
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バナナ

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