【ピーマン】ピーマンとツナのレンジ和え 野菜大好き料理人 @cook_113320541 日本 【ピーマン】ピーマンとツナのレンジ和え 野菜大好き料理人 @cook_113320541 日本 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ピーマ 6個 ツナ缶（オイル煮） 1缶 ●醤油 小さじ1 ●顆粒和風だし 小さじ1/2 ●ごま油 小さじ1 粗挽き黒胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンは細切りにする。 2 耐熱ボウルにピーマンを入れ、軽く油を切ったツナを乗せる。 3 ふんわりラップをして、電子レンジ（600W）で約2分加熱する。 4 ●の調味料をすべて加え、熱いうちによく和える。 5 お好みで黒胡椒を振って完成。 コツ・ポイント レンジ加熱後に水気が出る場合は、調味料を入れる前に軽く切ると味がボケません。冷めても美味しいので、お弁当の隙間埋めにも最適です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25606984 コピーしました！ 野菜大好き料理人 @cook_113320541 2026/04/07 13:44に公開 日本 フォロー中 フォローバック フォロー こんにちは！旬の野菜を使った料理が大好きで、毎日の食卓に彩りと健康をプラスするレシピを考えています。シンプルな素材の組み合わせで、おいしく、体にやさしい料理を作るのが得意です。野菜本来のおいしさを引き出す工夫を盛り込んで、皆さんの食卓に笑顔を届けられたら嬉しいです。【アウトドア × ケータリングサービスのお仕事やってます】https://www.instagram.com/kuromeshi96/ もっと読む このレシピのキーワード ツナ 似たレシピ その他のレシピ ベーコンと玉ねぎのオムライス 息子弁当153焼肉 えのきキューリと鶏むね肉サッパリ梅和え 炊飯器で作るカオマンガイ ガーリック🧄シュリンプ🦐パン生地 ご飯が進む🍚鶏大根の味しみしみ中華煮🤭💕 豚とニラのにんにく辛味噌スタミナ炒め😋🍚 豚入り★ニラ玉！ 簡単！♪やみつき回鍋肉 簡単料理！豚こまともやしのポン酢蒸し Coleslaw and Crispy Rice Salad with Chicken Baked Broccoli with Eggs, Cheese and Vegetables 🥦 Easy Healthy Oven Recipe Banana pudding (no egg/gelatin) 🍨🍌 Giant Buttermilk Biscuits Recipe Tamago Egg Salad Sandwiches 【ピーマン】ピーマンの丸ごと甘辛焼き ブロッコリーとカニカマの蒸し焼き🥦 揚げない！焼きミルフィーユカツ 照り焼き梅ポンガーリックあん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25606984
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