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菜の花と筍のやさしい麹炒飯
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菜の花と筍のやさしい麹炒飯-レシピのメイン写真

菜の花と筍のやさしい麹炒飯

きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

春が来た
旬の味覚を
頬張ろう

義父母からの菜の花と筍をこどもにも食べさせたいと思い、こどもの好きな炒飯に入れました。

ひき肉と卵の量が足りないかなと思いましたが案外大丈夫でした!が、お好みで増やしてください。

以前レシピ投稿した枝豆とエリンギの塩麹炒飯が美味しかったのを思い出し、塩麹で味付けしたのですが、さらに今回は醤油麹と一緒にしたらどうなるかな?と試してみました。こどもも美味しいと食べてくれたので投稿しました。

醤油麹がなければ塩麹だけでも美味しいです!菜の花と筍の代わりに他の野菜でも!

春が来た
旬の味覚を
頬張ろう

義父母からの菜の花と筍をこどもにも食べさせたいと思い、こどもの好きな炒飯に入れました。

ひき肉と卵の量が足りないかなと思いましたが案外大丈夫でした!が、お好みで増やしてください。

以前レシピ投稿した枝豆とエリンギの塩麹炒飯が美味しかったのを思い出し、塩麹で味付けしたのですが、さらに今回は醤油麹と一緒にしたらどうなるかな?と試してみました。こどもも美味しいと食べてくれたので投稿しました。

醤油麹がなければ塩麹だけでも美味しいです!菜の花と筍の代わりに他の野菜でも!

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菜の花と筍のやさしい麹炒飯

きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

春が来た
旬の味覚を
頬張ろう

義父母からの菜の花と筍をこどもにも食べさせたいと思い、こどもの好きな炒飯に入れました。

ひき肉と卵の量が足りないかなと思いましたが案外大丈夫でした!が、お好みで増やしてください。

以前レシピ投稿した枝豆とエリンギの塩麹炒飯が美味しかったのを思い出し、塩麹で味付けしたのですが、さらに今回は醤油麹と一緒にしたらどうなるかな?と試してみました。こどもも美味しいと食べてくれたので投稿しました。

醤油麹がなければ塩麹だけでも美味しいです!菜の花と筍の代わりに他の野菜でも!

春が来た
旬の味覚を
頬張ろう

義父母からの菜の花と筍をこどもにも食べさせたいと思い、こどもの好きな炒飯に入れました。

ひき肉と卵の量が足りないかなと思いましたが案外大丈夫でした!が、お好みで増やしてください。

以前レシピ投稿した枝豆とエリンギの塩麹炒飯が美味しかったのを思い出し、塩麹で味付けしたのですが、さらに今回は醤油麹と一緒にしたらどうなるかな?と試してみました。こどもも美味しいと食べてくれたので投稿しました。

醤油麹がなければ塩麹だけでも美味しいです!菜の花と筍の代わりに他の野菜でも!

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材料

4〜5人分
  1. ご飯(炊いたもの) 1000g
  2. ひき肉 100g
  3. 筍(ゆでてあるもの) にんじん小1本分くらい
  4. 菜の花 小松菜1/2把くらい
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. にんにく 1かけ
  7. 卵 1個
  8. 塩麹 大さじ3
  9. 醤油麹 大さじ2
  10. 塩 少々〜
  11. 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水を沸かし、塩少々を溶かし、菜の花を入れて1〜2分ゆでる。ゆでたら水にとり、水気をとり、細かく刻む

  2. 2

    筍、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに1と2とひき肉を入れて塩胡椒をして炒める

  4. 4

    しんなりしてきたら、溶き卵を全体に広げ、その上にご飯を広げる

  5. 5

    塩麹と醤油麹を加えて火を弱めにして全体をしっかり混ぜながら炒める

  6. 6

    味見をして塩を加える(塩を加えることで味が締まります!)

コツ・ポイント

量が多いので底が深い大きめのフライパンで作ってください。半量で作る場合はひき肉、にんにく、卵の量は変えなくても大丈夫です。その他の材料は半量〜で。お好みに調整してください。
必要であれば油を足してください。

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きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406
2026/04/15 07:01に公開
きゃろっとぽてとと申します♪主に塩麹・醤油麹・その他基本調味料を使ったシンプルレシピを投稿しています。妊娠糖尿病を経て、産後自分が安心して食べられるお菓子を作りたいと始めたレシピ作りですが、試作を含めお菓子を作りまくったことで満足し、現在はおかず系がメイン。以前はヘルシーさやオリジナリティを追求したいあまり、珍しい食材を使ったり、ちょっと特殊(?)なレシピを多く投稿していましたが、現在は健康に気をつけつつも・できるだけ身近にある食材を使い・できるだけ作りやすく・ちゃんと美味しくて・自分だけでなく家族も満足できる地に足がついたレシピが好きです。無理して難しいことをするのではなく、できることを丁寧に真剣に。自分の生活がベースのレシピなので映えないものがほとんどですが、クックパッドに投稿することで自分の健康管理のモチベーションを上げられたら。無理せず楽しめる範囲でゆるりと活動中♡
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