ご飯がすすむ🐾簡単タコライス
ねねこ/•᷅•᷄\୭ @neneco_1122
鶏ひき肉で高タンパク&低脂質なタコライス♪
お肉のタンパク質、野菜のビタミンや食物繊維、チーズのカルシウムを一皿でバランスよく摂れます♪
ご飯がすすむ🐾簡単タコライス
鶏ひき肉で高タンパク&低脂質なタコライス♪
お肉のタンパク質、野菜のビタミンや食物繊維、チーズのカルシウムを一皿でバランスよく摂れます♪
アプリでひらく作り方
- 1
容器に★を全て入れて混ぜておく。
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- 2
玉ねぎをみじん切りにする。
-
- 3
フライパンに油をひき、鶏ひき肉を中火で炒める。
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- 4
肉の色が変わったら、②の玉ねぎも加えて炒める。
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- 5
玉ねぎがしんなりしてきたら①のソースも加えて炒め絡める。
タコミートはこれで出来上がり。 -
- 6
ミニトマトは4等分に切る。
レタスは太めの千切りにする。 -
- 7
器にご飯を盛り、レタス→タコミート→トマトの順に盛り付ける。
とろけるチーズをかけ、お好みで温泉卵をのせたら出来上がり。
コツ・ポイント
とろけるチーズはバーナーで炙って焦げ目をつけています♪
バーナーがない方はレンジで少し温めると、チーズがとろけて美味しいですよ♪
つくれぽ
作るのも食べるのも大好きです🐈🐾スポーツマン夫🏐へ作るご飯たち🍚普段の献立からお菓子作りまで記録用に掲載していきます📖※できるだけ写真多めに｡｡φ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓフォロー&つくれぽありがとうございます🙇🏻♀️💌
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