ハーブ香る茄子とベーコンのトマトそうめん

暑い日や、なんとなく疲れが抜けにくい日にも食べやすい、具沢山そうめん。
なすはハーブソルトで味付けしてレンジ加熱。
トマト缶を合わせたソースもレンジ調理で、火を使う時間をぐっと減らせます。
ベーコンのうま味とトマトのほど良い酸味にマッシュルームの風味が重なり、満足感のある一皿に。
仕上げにのせたなすが彩りと食べ応えを添え、ハーブの香りが全体をまとめてくれます。
調理の負担を抑えながら、野菜もたんぱく質も一緒に楽しめるので、忙しい日や疲れやすさを感じる時期の食事にもぴったり。
そうめんが単調になりがちな季節にも続けやすく、ランチはもちろん、食欲が落ちやすい日の軽めの夕食にもおすすめです。
ハーブ香る茄子とベーコンのトマトそうめん
暑い日や、なんとなく疲れが抜けにくい日にも食べやすい、具沢山そうめん。
なすはハーブソルトで味付けしてレンジ加熱。
トマト缶を合わせたソースもレンジ調理で、火を使う時間をぐっと減らせます。
ベーコンのうま味とトマトのほど良い酸味にマッシュルームの風味が重なり、満足感のある一皿に。
仕上げにのせたなすが彩りと食べ応えを添え、ハーブの香りが全体をまとめてくれます。
調理の負担を抑えながら、野菜もたんぱく質も一緒に楽しめるので、忙しい日や疲れやすさを感じる時期の食事にもぴったり。
そうめんが単調になりがちな季節にも続けやすく、ランチはもちろん、食欲が落ちやすい日の軽めの夕食にもおすすめです。
作り方
- 1
なすはへたを切っていちょう切り、マッシュルームは石づきをとって薄切り、スライスベーコンは1cm幅に切る。
- 2
なすを耐熱容器に入れてA)を回しかけ、ふた(またはふんわりラップ)をしてレンジ(600W)で2分加熱する。
- 3
加熱後はすぐにラップを外して混ぜ合わせる
- 4
耐熱容器にB)とマッシュルーム、ベーコンを加えて混ぜ合わせ、ふた(またはラップ)をしてレンジ(600W)で5分加熱する。
- 5
加熱後はすぐにラップを外し、C)を加えて混ぜ合わせる。
- 6
そうめん(乾麺)をパッケージの指示通り茹でてざるにあげて洗う。
- 7
器にそうめんを盛り付けてトマトソースをかけ、なすと(あれば)バジルの葉をトッピングする。
コツ・ポイント
・なすやトマトソースをレンジ加熱後、すぐにラップを外して粗熱をとります。
・濃縮めんつゆを使う場合は、水と合わせて150mlになるよう調整します。
・トマトソースは時間があれば冷蔵庫で冷やすと、よりひんやり感を感じられる一品になります。
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