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【保育園おやつ】そら豆チーズおにぎり
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【保育園おやつ】そら豆チーズおにぎり-レシピのメイン写真

【保育園おやつ】そら豆チーズおにぎり

にじのいるか南葛西園
にじのいるか南葛西園 @cook_40299956

旬のそらまめを使った高タンパク質おにぎりです!
朝ご飯やおやつにぜひ試してみてください♪
ご家庭でお子様とそら豆のさやむきなども一緒にやるとなおおいしく感じます!

旬のそらまめを使った高タンパク質おにぎりです!
朝ご飯やおやつにぜひ試してみてください♪
ご家庭でお子様とそら豆のさやむきなども一緒にやるとなおおいしく感じます!

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【保育園おやつ】そら豆チーズおにぎり

にじのいるか南葛西園
にじのいるか南葛西園 @cook_40299956

旬のそらまめを使った高タンパク質おにぎりです!
朝ご飯やおやつにぜひ試してみてください♪
ご家庭でお子様とそら豆のさやむきなども一緒にやるとなおおいしく感じます!

旬のそらまめを使った高タンパク質おにぎりです!
朝ご飯やおやつにぜひ試してみてください♪
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材料

幼児5人分
  • 米 1合
  • そら豆 5~6本くらい
  • ダイスチーズ 20g
  • 塩昆布 2g
  • かつお節 お好み
  • しょうゆ 小さじ2/3強
  • 食塩 味足りなければ
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作り方

  1. 1

    そら豆はさやからだし、お尻のほうに包丁で切り込みをいれます。

    • 【保育園おやつ】そら豆チーズおにぎり作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯に食塩を少々入れて2分程茹でます。

    • 【保育園おやつ】そら豆チーズおにぎり作り方2写真
  3. 3

    茹で終わったら①で入れたきり込みから豆を取り出します。頭の方を持ちつまむとスルンと出てきます。

    • 【保育園おやつ】そら豆チーズおにぎり作り方3写真
  4. 4

    その他の材料を用意します。

    • 【保育園おやつ】そら豆チーズおにぎり作り方4写真
  5. 5

    炊きあがったご飯に材料を全て入れ、混ぜ合わせます。

    • 【保育園おやつ】そら豆チーズおにぎり作り方5写真
  6. 6

    お好みの大きさに握ったら完成です。

コツ・ポイント

★そら豆は混ぜ合わせる前に少し崩しておくとお子様でも食べやすいです。

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にじのいるか南葛西園
にじのいるか南葛西園 @cook_40299956
2026/06/18 07:32に公開
東京都江戸川区にある保育園です♪本園では、「0 歳からはじめるからだづくり」を園のコンセプトとして保育を行っています。子ども達に丈夫で逞しい身体になってもらいたく、「からだづくり給食」を提供させて頂いております。保育園HP:https://www.nijinoiruka.ed.jp/nursery/minamikasai/commitment/
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このレシピのキーワード

おにぎり そらまめ 塩こんぶ かつお節 チーズ 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25830928
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