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豆乳担々スープ
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豆乳担々スープ-レシピのメイン写真

豆乳担々スープ

北上市
北上市 @cook_40256139

ボリュームたっぷりでおかずにもなるスープです。
1人あたり エネルギー:118kcal たんぱく質:7.2g 脂質 :7.0g 塩分: 0.9g

ボリュームたっぷりでおかずにもなるスープです。
1人あたり エネルギー:118kcal たんぱく質:7.2g 脂質 :7.0g 塩分: 0.9g

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豆乳担々スープ

北上市
北上市 @cook_40256139

ボリュームたっぷりでおかずにもなるスープです。
1人あたり エネルギー:118kcal たんぱく質:7.2g 脂質 :7.0g 塩分: 0.9g

ボリュームたっぷりでおかずにもなるスープです。
1人あたり エネルギー:118kcal たんぱく質:7.2g 脂質 :7.0g 塩分: 0.9g

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材料

4人分
  • もやし 150g
  • にんじん 60g
  • 小松菜 150g
  • 豚ひき肉 80g
  • ごま油 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1
  • 無調整豆乳 200ml
  • A
  • 水 200ml
  • 酒 大さじ1
  • 顆粒中華だし 小さじ1と1/3
  • 白すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしは洗い、水気を切る。にんじんは千切り、小松菜は3㎝の長さに切る。

  2. 2

    鍋にごま油をひき弱火で温めたら、豆板醬と豚挽き肉を炒める。

  3. 3

    肉の色が変わるまで炒めたら、①を加え、さっと炒める。Aを鍋にすべて加え、沸騰するまで煮る。

  4. 4

    最後に豆乳を加え、ひと煮する。

コツ・ポイント

※豆乳が分離するのでグツグツ煮ないように注意!

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北上市
北上市 @cook_40256139
2026/08/10 00:37に公開
岩手県北上(きたかみ)市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します!
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このレシピのキーワード

坦々スープ 豆乳 もやし 小松菜 にんじん 豚ひき肉 酒

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