ひよこ豆とゆで卵のゴロゴロサラダ
・ひよこ豆、ゆで卵、ブロッコリーがゴロゴロ入った食べごたえ満点のサラダ。
・食物繊維やたんぱく質をしっかり摂ることができます。
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・食物繊維やたんぱく質をしっかり摂ることができます。
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・食物繊維やたんぱく質をしっかり摂ることができます。
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・食物繊維やたんぱく質をしっかり摂ることができます。
卵は8~9分ほど茹で、冷水にとって冷まします。
ブロッコリーは洗って小房に分け、塩(分量外)を加えた湯で茹でます(2分~2分半目安)。
ブロッコリーが茹で上がったらザルにあけ冷ましておきます。
卵は殻をむき8等分に切ります。
ゆで卵、ブロッコリー、ひよこ豆を合わせマヨネーズで和えます。塩こしょうで味をととのえて出来上がりです。
スライスした玉ねぎやアボカドなどを加えてもおいしいです。
お好みでレモン汁を加えると酸味のある爽やかな味わいに、粗びき黒こしょうを加えるとスパイシーに仕上がります。
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