かなりカップヌードルチリトマト味*脂肪燃焼スープ

まずスープを飲んでみて!
けっこうあのチリトマ味なはず!
1日1〜2食はこれに置き換え♪
ダイエット中ってジャンクな味も欲しくなる…
でも食べたら…😭
という思いを
超簡単ひと鍋に!
具材を食べたら健康的♪
塩分は普通量だから
2〜3日にわけてね!
(粗熱が取れたら冷蔵、又は冷凍ストック!)
この味で1杯200kcal以下!
4等分 → 約150〜163kcal
5等分 → 約120〜130kcal
皮を取れば鶏むね肉とカロリーはほぼ変わらないので
あえて鶏もも肉を使いました。
うま。
かなりカップヌードルチリトマト味*脂肪燃焼スープ
まずスープを飲んでみて!
けっこうあのチリトマ味なはず!
1日1〜2食はこれに置き換え♪
ダイエット中ってジャンクな味も欲しくなる…
でも食べたら…😭
という思いを
超簡単ひと鍋に!
具材を食べたら健康的♪
塩分は普通量だから
2〜3日にわけてね!
(粗熱が取れたら冷蔵、又は冷凍ストック!)
この味で1杯200kcal以下!
4等分 → 約150〜163kcal
5等分 → 約120〜130kcal
皮を取れば鶏むね肉とカロリーはほぼ変わらないので
あえて鶏もも肉を使いました。
うま。
作り方
- 1
味変の調味料以外、鍋にぜんぶ入れる
- 2
まぜたら強火にかけて、沸いたら
- 3
アクを取る
- 4
フタをずらして弱火で20分煮込んで完成!
- 5
まずはスープを飲んでみて♪あのチリトマト味をけっこう感じる…はず!
- 6
食べる直前アボカドいれてもおいしいよ♪
- 7
🙏おねがい: つくれぽがないと『美味しくなかったか!😱』と修正・削除してしまう癖あり💦ぜひご感想教えてください🙏
コツ・ポイント
万年ダイエッターだけどたくさん食べたいし食べちゃう。。
カップヌードルのチリトマが食べたくなった今宵、脂肪燃焼スープをチリトマ味にしようとたくらみました。
ダイエットじゃなくても食べたいスープになっちゃった///♡
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