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夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜
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夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜-レシピのメイン写真

夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

こってりコチュジャンの味はご飯がすすみます
普通の照り焼きに飽きたら作ってます
冷蔵庫で3日保存できます

いつもの肉巻きは照り焼きかさっぱり系

がっつり韓国風が、夏のお弁当に嬉しい❤️
片栗粉まぶしたので、サクサク唐揚げ風

※印に改訂

こってりコチュジャンの味はご飯がすすみます
普通の照り焼きに飽きたら作ってます
冷蔵庫で3日保存できます

いつもの肉巻きは照り焼きかさっぱり系

がっつり韓国風が、夏のお弁当に嬉しい❤️
片栗粉まぶしたので、サクサク唐揚げ風

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夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

こってりコチュジャンの味はご飯がすすみます
普通の照り焼きに飽きたら作ってます
冷蔵庫で3日保存できます

いつもの肉巻きは照り焼きかさっぱり系

がっつり韓国風が、夏のお弁当に嬉しい❤️
片栗粉まぶしたので、サクサク唐揚げ風

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こってりコチュジャンの味はご飯がすすみます
普通の照り焼きに飽きたら作ってます
冷蔵庫で3日保存できます

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がっつり韓国風が、夏のお弁当に嬉しい❤️
片栗粉まぶしたので、サクサク唐揚げ風

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材料

  • 豚バラ 10枚
  • オクラ 10本
  • ※ポン酢 大さじ3
  • ※コチュジャン※すりごま※みりん 大さじ1/2
  • ※にんにくチューブ 2センチ
  • 片栗粉 大さじ1
  • 黒胡椒 適量
  • ごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ※の調味料を合わせておく

    オクラに豚バラを巻いていく
    茶漉しで片栗粉を肉巻きの表面に振りかける

    • 夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱し、肉巻きの終わりを下に向けて焼く

    表面が焼けたら蓋をして弱火2分蒸らす

    • 夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜作り方2写真
    • 夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜作り方2写真
    • 夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜作り方2写真
  3. 3

    蓋をとり、※をまぶしながら炒める(弱火)

    火を止めてから、ゴマ油、黒胡椒を振りかけ出来上がり

    • 夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜作り方3写真
    • 夕食♪サクサク韓国オクラ豚バラ巻き♪副菜作り方3写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2026/08/20 01:57に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

豚肉 オクラ 片栗粉 コチュジャン

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