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野菜の天津飯
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野菜の天津飯-レシピのメイン写真

野菜の天津飯

HACK
HACK @cook_40082010

たっぷり野菜と酸味と甘味のバランスが取れて、ヘルシー美味しい。

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野菜の天津飯

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材料

2人分
  • ご飯 400g
  • ☆水 400cc
  • ☆チキンスープの素 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆醤油 小さじ1/2
  • ☆オイスターソース 小さじ1/2
  • ☆ケチャップ 小さじ1/2
  • ☆生姜絞り汁 1かけ
  • ☆酢 大さじ2
  • 卵 4個
  • 片栗粉 小さじ2
  • 椎茸スライス 1個
  • 九条ネギスライス 1本
  • ニンジン千切り 2cm
  • 茗荷スライス 1本
  • ピーマン千切り 1/3個
  • 胡麻油 大さじ3
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    タレつくりは☆印を鍋に入れて煮立たせる。片栗でトロミをつける。卵は割って、塩胡椒、胡麻油を大さじ1入れてよく混ぜておく。

  2. 2

    火が通りやすいように細く、細かく切った野菜を卵と混ぜておく。小さなフライパンに胡麻油を大さじ1引いて、強火で温めてる。

    • 野菜の天津飯作り方2写真
    • 野菜の天津飯作り方2写真
  3. 3

    温まったら、弱火にして卵液を流し入れて、軽く混ぜながら形を整える。焦げ目がつかない程度で裏返す。引き続き弱火でやっていく

    • 野菜の天津飯作り方3写真
  4. 4

    火が通ったらご飯の上に乗せ、甘酢タレをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

野菜に火が通りやすいように細く細かくカットする。

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HACK
HACK @cook_40082010
2026/08/30 02:17に公開
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天津飯 片栗粉 しいたけ にんじん みょうが ピーマン 卵 ご飯 ケチャップ しょうが 京ねぎ

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