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冬瓜の中華スープ【柏市学校給食】
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冬瓜の中華スープ【柏市学校給食】-レシピのメイン写真

冬瓜の中華スープ【柏市学校給食】

柏市の給食レシピ
柏市の給食レシピ @cook_40103430

夏が旬の冬瓜(とうがん)を使ったやさしい味わいのスープです。スープに入った冬瓜はトロトロになります。

夏が旬の冬瓜(とうがん)を使ったやさしい味わいのスープです。スープに入った冬瓜はトロトロになります。

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冬瓜の中華スープ【柏市学校給食】

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柏市の給食レシピ @cook_40103430

夏が旬の冬瓜(とうがん)を使ったやさしい味わいのスープです。スープに入った冬瓜はトロトロになります。

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材料

4人分
  • 冬瓜 150g
  • 玉ねぎ(短冊切り) 80g(大1/4個)
  • 豚もも肉小間切り 40g
  • にんじん(いちょう切り) 40g(中3cm)
  • チンゲン菜(ざく切り) 葉2~3枚
  • しいたけ または干しいたけ (千切り) 中1枚
  • にんにく(みじん切り) 1/2かけ
  • しょうが(みじん切り) 少々
  • サラダ油 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1と1/2
  • 酒 小さじ1
  • 食塩 小さじ1/3
  • こしょう 少々
  • 片栗粉 小さじ1
  • 水(水溶き用) 小さじ2
  • だし汁 600cc
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    冬瓜はワタと皮をとり,いちょう切りにする。片栗粉は分量の水とあわせておく。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し,にんにく,しょうがを香りが出るように炒める。豚肉を加え,炒める。

  3. 3

    豚肉の色が変わったら,玉ねぎ,にんじん,しいたけを加える。塩,こしょうも加え,さらに炒める。

  4. 4

    だし汁を加え煮る。出てきたアクは丁寧にすくう。冬瓜を加え,軟らかくなるまで煮る。

  5. 5

    酒,しょうゆを加え,味を調えたら,水溶き片栗粉でとろみをつける。チンゲン菜とごま油を加えて仕上げる。

コツ・ポイント

しいたけは,干ししいたけを使うとうま味がアップします。水に浸し,冷蔵庫でゆっくり戻すのがポイントです。

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柏市の給食レシピ
柏市の給食レシピ @cook_40103430
2026/10/26 00:20に公開
柏市の学校給食の4つのこだわり ①バラエティ豊かなメニュー②千産千消の力を生かす③素材を生かした手作りメニュー④味覚を育てる「うま味」の活用 子ども達の成長に関わる栄養バランスはもちろんのこと,食に関心を持てる献立作りを目指し,学校給食が食育の教材そのものとして活用されています。www.city.kashiwa.lg.jp  柏市教育委員会学校保健課給食担当・柏市保育運営課・地域健康づくり課
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とうがん 鶏がらスープ

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