ヘルシー！おから蒸しパン Naoko @cook_116095919 関東 ダイエット中に、どうしても何か甘いスポンジ系が食べたい時に！たんぱく質と食物繊維もとれます。 もっと読む ダイエット中に、どうしても何か甘いスポンジ系が食べたい時に！たんぱく質と食物繊維もとれます。 もっと読む ヘルシー！おから蒸しパン Naoko @cook_116095919 関東 ダイエット中に、どうしても何か甘いスポンジ系が食べたい時に！たんぱく質と食物繊維もとれます。 もっと読む ダイエット中に、どうしても何か甘いスポンジ系が食べたい時に！たんぱく質と食物繊維もとれます。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1個 おからパウダー 大さじ5 豆乳 100ml 卵 1個 ラカント 大さじ1 純ココア 大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料をすべてボウルに入れて混ぜる。生地が固ければ豆乳を少し足す。 2 耐熱容器にクッキングシートを敷き、生地を流し入れる。 3 ふんわりラップをして、電子レンジ600Wで3分加熱する。 4 粗熱が取れたら完成。切り分けて召し上がれ！ コツ・ポイント 生地の様子で豆乳を調整し、ふんわり仕上げる。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？Naokoさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26653720 コピーしました！ Naoko @cook_116095919 2026/09/29 04:00に公開 関東 フォロー中 フォローバック フォロー 中学生の2人のこどもと夫の4人家族です もっと読む このレシピのキーワード おから蒸しパン 似たレシピ その他のレシピ ナスとブロッコリーのにんにく粒マスタード からだポカポカ✨自家製しょうがチップス おつまみ☆イカとワカメの味噌和え じゃがいも粒マスタードガーリック 沖縄を想い秋冬も食べたいタコライス カリッカリがたまらない クリスピーチーズポティト ソースとケチャップで簡単！絶品煮込みハンバーグ 今日の夕飯✨豚こま肉とレンコンの甘酢炒め 揚げないからヘルシー！レンジで旨塩バターポテチ 【かぼちゃときのこのクリームスープ】簡単☆ Mexican Rice Simplest Sourdough Starter Butter Fried Sweet Tortillas Wide-Noodle Shrimp Stirfry ご飯がすすむ！豚こまと玉ねぎの濃厚ポークチャップ 【副菜】栄養たっぷりツナと小松菜のごま塩昆布和え 野菜のこてっちゃん炒め 釜揚げしらすと小松菜のご飯のお供 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26653720
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