鮭の炊き込みごはん

鮭の炊き込みごはん

hot_cook @hot_cook

美容の炊き込みごはん。
鮭は赤い色素の「アスタキサンチン」ビタミンEが大量に入っていて、強力な抗酸化作用があります。食べる美容液と呼ばれるほど、優秀なお魚です。紫外線対策や美肌作りにも◎

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鮭は赤い色素の「アスタキサンチン」ビタミンEが大量に入っていて、強力な抗酸化作用があります。食べる美容液と呼ばれるほど、優秀なお魚です。紫外線対策や美肌作りにも◎

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鮭は赤い色素の「アスタキサンチン」ビタミンEが大量に入っていて、強力な抗酸化作用があります。食べる美容液と呼ばれるほど、優秀なお魚です。紫外線対策や美肌作りにも◎

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鮭は赤い色素の「アスタキサンチン」ビタミンEが大量に入っていて、強力な抗酸化作用があります。食べる美容液と呼ばれるほど、優秀なお魚です。紫外線対策や美肌作りにも◎

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材料

2〜3人分

米 2合
鮭 2切れ
生姜 1片
白だし 50ml
水適量
【トッピング用】
大葉(千切り) 適量

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作り方

1

米は洗って水気を切り、炊飯器に入れて、白だしを加える。水を2合のメモリ線まで入れる。
2

生姜は千切りにする。炊飯器に全体に散らして入れる。鮭を乗せて炊く。
3

炊き上がったら鮭だけ取り出して、骨を取り除き、身を解す。
4

➂を戻し入れて、ざっくりと混ぜたら完成！(大葉はお好みで、トッピングして完成)

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hot_cook @hot_cook

2026/10/15 11:42に公開

主婦です。私の大事なレシピ記録更新中です。フォローして下さった方、つくれぽ書いて下さった方、ありがとうございます‎‎‎…！