✔️ใช้วิธีการผัดน้ำเพื่อลดไขมัน✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล❌ไม่ใส่ผงชูรส#healthybeau#มื้อเช้าเข้าครัว #ครัวผจญภัย

อยากทานผัดไข่แบบไม่เลี่ยนไม่มีน้ำมันรองจานเลยคิดปรุงแบบไม่ใส่น้ำมันพืช

หอมกลิ่นกระทะ หวานฟักทอง

ช่วงที่ป่านลีน ป่านกินฟักทองบ่อยมาก เพราะมีคาร์บต่ำสุดๆ ทำอาหารอร่อยด้วย กินนึ่งสุกไม่ปรุงก็อร่อย

#ข้าวแกง

บางคนอาจจะไม่ชอบทานใบโหระพาให้กลับไปดูฟักทองผัดไข่อย่างเดียวก็ได้นะคะ #เปิดเตาเข้าครัว 2025

วันนี้ไม่อยากกินข้าวเลยผัดฟักทองใส่ไข่ฟินมาก อร่อยแล้วก็มีประโยชน์สุดๆ เครื่องปรุงรสทุกอย่างส่วนใหญ่เราใช้เป็นของคีโตนะคะมันจะไม่มีน้ำตาลแต่มันจะหวานเพราะฟักทองอร่อยมาก😋

เพื่อสุขภาพ #5000มื้อให้น้อง

เป็นคนชอบฟักทอง เลยอยากทำทานเองที่บ้าน ทำง่าย และทานอร่อยค่ะ