เมนูง่าย ๆ คลีน ๆ ไม่ใช้น้ำมัน ฉบับเด็กหอ ที่ทุกคนสามารถทำได้ ได้ทั้งความอร่อย ได้ทั้งสุขภาพ 😉

เรามาทำของอร่อยและมีประโยชน์โดยที่ไม่อ้วนแถมได้โปรตีนสูงกันค่ะ ตามที่รู้ๆว่า อกไก่และไข่มีโปรตีน

เมนูสบายท้องที่แสนอร่อยง่ายๆและได้ประโยชน์คุณค่าทางสารอาหารมากมาย (ซองสีฟ้าคือเมล็ดกาแฟที่จะนำไปทำกาแฟดริปนะคะ)

(เมนูที่ 634) ไข่เจียวกรอบๆ หอมพริกไทยดำ มีงบ 60 บาท ก็จัดให้เต็มที่ ไข่ไก่ 7 ฟอง 25 บาท หมูสับ 30 บาท อื่นๆ 15 บาท ได้ไข่เจียวจานใหญ่ทานให้สะใจได้ทั้งบ้าน

จะตุ๋นหรืออบก็ได้นะคะ

#เมนูสุขภาพ63 ผักผลไม้มิกซ์กัน ครบรสเข้ากันได้ดี ได้คุณค่าโภชนาการสูง ดีต่อร่างกายนะคะ

ขนมจีนใช่ว่าจะกินแต่กับน้ำแกง นำมาผัดได้สารพัด จะว่าไปเป็นวัตถุดิบที่ควรมีติดบ้าน เส้นสดไม่ต้องต้มก่อน ปรุงง่าย เก็บได้นานพอสมควรในตู้เย็น texture นิ่ม comfort Food ย่อยง่าย เอามาปรุงกับอะไรแทนข้าว เปลี่ยนเป็นเส้นแก้เบื่อได้ดี เพิ่มภูมิคุ้มกันประจำวันด้วยขมิ้นผง1)2ชช+พริกไทย1/4ชช ต่อวันดูแลตัวเองตัวสุขภาพกันไปค่ะ#ไอเดียช่วยเพื่อน#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 13

ข้าวไรซ์เบอร์รีไก่ผัดกระเทียมพริกไทย ไข่ต้ม เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเอง ทำง่ายใช้เวลาน้อย น่าทาน อร่อยค่ะ

===ไม่ใส่ผงชูรสน้าา===