(เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานที่ใช้พลังงานระหว่างวัน) บราวน์นี่ถั่วแดง ธัญพืช
TikTok : Nares lifestyle.lunchbox
เพื่อนๆ ที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻
เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มาขอเเบ่งปันความรู้ มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน
☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆ
เมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)
✌🏻ถั่วแดงต้มสุก 1 ทัพพี = 1 คาร์บ หรือเทียบเท่า ข้าวสวย 1 ทัพพี
เหมาะกับคนลดน้ำหนัก เบาหวาน รักสุขภาพ
ไม่มีแป้ง
ไม่มีน้ำตาล
ไม่มีเนย
ไม่มีวัตถุกันเสีย
(เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานที่ใช้พลังงานระหว่างวัน) บราวน์นี่ถั่วแดง ธัญพืช
TikTok : Nares lifestyle.lunchbox
เพื่อนๆ ที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻
เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มาขอเเบ่งปันความรู้ มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน
☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆ
เมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)
✌🏻ถั่วแดงต้มสุก 1 ทัพพี = 1 คาร์บ หรือเทียบเท่า ข้าวสวย 1 ทัพพี
เหมาะกับคนลดน้ำหนัก เบาหวาน รักสุขภาพ
ไม่มีแป้ง
ไม่มีน้ำตาล
ไม่มีเนย
ไม่มีวัตถุกันเสีย
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
นำถั่วแดง ไข่ไก่ น้ำมันรำข้าว กลิ่นวานิลลา น้ำผึ้ง และเกลือ มาปั่นรวมกัน โดยใช้เครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนเข้ากัน หาเนื้อข้นเกิน ให้เติมนมสด 1 ถ้วย
- 2
ใส่ผงฟู เบกกิ้งโซดา และผงโกโก้ลงไปปั่น
- 3
เมื่อทุกอย่างเข้ากันดี เทลงใส่พิมพ์ที่มีความสูงไม่หนาและไม่บางเกินไป
- 4
นำเข้าอบด้วยอุณหภูมิ 180 องศา 25 นาที
- 5
หลังจากอบแล้ว
รูป Cooksnap
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น