มันบดอบชีสสูตรคลีน

ส่วนตัวเป็นคนชอบทานขนมมากแต่เนื่องจากมาทำอาหารคลีนเพื่อสุขภาพขายและตัวเองก็ทานด้วยเลยคิดค้นสูตรทำขนมแบบแคลอรี่ต่ำแต่ทานอร่อยเพื่อให้คนที่ต้องการลดน้ำหนักทานได้อย่างมีความสุข
มันบดอบชีสสูตรคลีน
ส่วนตัวเป็นคนชอบทานขนมมากแต่เนื่องจากมาทำอาหารคลีนเพื่อสุขภาพขายและตัวเองก็ทานด้วยเลยคิดค้นสูตรทำขนมแบบแคลอรี่ต่ำแต่ทานอร่อยเพื่อให้คนที่ต้องการลดน้ำหนักทานได้อย่างมีความสุข
วิธีทำ
- 1
น้ำมันบดที่ต้มสุกแล้วพักไว้ 1 คืนเพื่อให้เนื้อมันแห้งทำให้เนื้อมันบดไม่แฉะนำมาบดในโถความละเอียดตามชอบ
- 2
เมื่อบดมันจนละเอียดแล้วเติมนม ออริกาโน เกลือและพาเมซานชีสลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน
- 3
ตักเนื้อมันบดใส่ถ้วยฟอยล์ขนาด100gแล้วโรยหน้าด้วยมอสซาเรลล่าชีสถ้วยโดยใส่เนื้อมันประมาณ 80 กรัมและมอสซาเรลล่าชีส 20 กรัมโรยหน้าด้วยออริกาโน่
- 4
จัดเรียงในถาดอุ่นเตาไว้ที่อุณหภูมิ 200 องศาใช้เวลาอบประมาณ 15 นาทีใช้ไฟบนล่าง 10 นาทีแรกและไฟบนอีก 5 นาทีแนะนำไว้ให้วางชั้นที่ตรงกลางแต่อีก 5 นาทีสุดท้ายให้วางถาดอยู่ชั้นบนสุด
- 5
เอาออกมาจากเตาพักไว้หรือจะทานร้อนๆให้ชีสยืดอร่อยๆก็ได้ค่ะ สูตรนี้ไม่ใส่สารกันบูดและเป็นสูตรครีมคนที่ทั่วคุมอาหารทานได้
- 6
เก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณ 3 -5 วันถ้าต้องการทางเอามาอุ่นเตาใช้เวลาประมาณ 5 นาทีแต่ถ้าเกิดว่าเป็นไมโครเวฟ 2 นาทีพอค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม









ความคิดเห็น