นำส่วนผสมไก่คลุกให้เจ้ากันโดยน้ำกระเทียมไปคำก่อนนะเจ้าคะ ปรุงเครื่องเลยเจ้าค่าา เบามือเกลือด้วยนะเออเดี๋ยวโรคไตถามหาา

ทิ้งไว้สัก3-5นาที นำไปเวฟเลยจ้าา รึจะนิ่งก็ได้แทนการทอด เสร็จก็นำมาฉีกเป็นฟอย เพื่อเพิ่มพื้นที่ในจานให้หลอกว่านั้นเนื้อนะมีเนื้ออ555

ในส่วนก็ผักผลไม้พระเอกของเรา อย่างฝักทองก็นำไปอบได้ อย่างอื่นกินได้ก็กินสดน่าา วิตามินพริบพลับบทใส่โลดเยอะได้ไม่อ้วน

ราดเลยจ้าาา แกะฝาเทราด เมื่ออรรถรสบีบมะนาวานใส่ซีกหนึ่งโยเกิร์ตนี่0%เพียวๆย้ำโนว ครีมสลัด

แล้วเราจะเป็นหมูที่แข็งแรงไปด้วยกันน...