✿ Energy Balls ✿ #เย็นนี้ผอมแน่
｡◕‿◕｡ห้องครัว Nook Sasi｡◕‿◕｡เย็นนี้ผอมแน่ๆ ทานแล้วผอมจริงๆค่ะ ขนมลูกบอลนี้ให้พลังงานทานแล้วอิ่มท้อง สำหรับสาวๆหรือท่านที่สนใจควบคุม
น้ำหนักลูกบอกลูกนี้ได้ผลเชียวนะคะกิน 1 ลูก ก่อนออกกำลังกายหรือกินระหว่างหิวก็ได้ค่ะ ส่วนตัว เรากินตอนจะไปออกกำลังกาย หรือถ้ามื้อดึกๆหิวโหยขึ้นมา จัดไป 1 ลูกอิ่มจริงๆค่ะ
✿ Energy Balls ✿ #เย็นนี้ผอมแน่
｡◕‿◕｡ห้องครัว Nook Sasi｡◕‿◕｡เย็นนี้ผอมแน่ๆ ทานแล้วผอมจริงๆค่ะ ขนมลูกบอลนี้ให้พลังงานทานแล้วอิ่มท้อง สำหรับสาวๆหรือท่านที่สนใจควบคุม
น้ำหนักลูกบอกลูกนี้ได้ผลเชียวนะคะกิน 1 ลูก ก่อนออกกำลังกายหรือกินระหว่างหิวก็ได้ค่ะ ส่วนตัว เรากินตอนจะไปออกกำลังกาย หรือถ้ามื้อดึกๆหิวโหยขึ้นมา จัดไป 1 ลูกอิ่มจริงๆค่ะ
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
นำมะพร้าวอบกรอบมาปั่นให้เป็นผงๆเล็กๆนะคะแล้วพักแยกไว้ ส่วนอัลมอนด์เราเอาน้ำร้อนล้างก่อนค่ะที่ซื้อมามันมีเกลือด้วย (ส่วนตัวเราไม่ชอบค่ะ) จากนั้นปั่นอัลมอนด์ต่อความละเอียดตามชอบเลยนะคะ
- 2
ใส่อินทผาลัมมาปั่นต่อ แล้วเอาข้าวโอ๊ตมาปั่นด้วยกันค่ะ ละเอียดเล็ก ละเอียดน้อยตามที่เราชอบเลยนะคะ
- 3
จากนั้นนำทุกอย่างมาปั่นรวมกันอีกรอบในนี้มี มะพร้าวอบกรอบปั่นที่เราแยกไว้ตอนแรก อัลมอนด์ อินทผาลัม ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย กราโนล่า งาดำ พอปั่นเข้ากันแล้วเอาออกมา ตักโปรตีนผงใส่ลงไปคลุกๆเลยจ้า
- 4
ปั้นเอาแบบแน่นๆไปเลยนะทำเองกินเองเต็มที่ไปเลย ลูกเล็กลูกใหญ่ ตามนั้น ^^
- 5
จริงๆปั้นเสร็จแล้วก็แช่เย็นไว้กินพรุ่งนี้เลยก็ได้นะคะ แต่เราอยากมีสีสันไงเอาผงโปรตีนมาคลุกๆ มะพร้าวอบกรอบที่ปั่นตะกี้เหลือนิดหน่อย เลยเอามาคลุกๆเพิ่มสีสันดีเนาะ ใครมีผงชาเขียว โกโก้ กาแฟ ชอบผงอะไร ก็คลุกๆตามนั้นเลยนะคะ
- 6
ดูสิมี 3 แบบ เตรียมใส่กระปุกแช่ตูเย็น พรุ่งนี้ค่อยกินละกันเนาะ
- 7
ตื่นเช้ามาจัดไป 1 ลูกก่อนวิ่ง ที่เหลือ 8 ลูกเอ้า!!รวมตัวถ่ายรูปหมู่หน่อย น้องๆ Energy Balls ^_^
รูป Cooksnap
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)