สูตรของครูตุ้ม บีมาปรับน้ำเชื่อมนิดเดียว นอกนั้นคงเดิม เพาะอร่อยมากอยู่แล้ว

อากาศร้อนมากเลยหาอะไรหวานเย็นมาทานให้ชื่นใจ

ดัดแปลงจาก #lazycooking #sibbil #ครัวผจญภัย #จานนี้50บาท ผู้ทำ #แม่บ้านปุ๊

มีผงเต้าฮวยของโลโบ เลยลองทำ รสชาติก็ใช้ได้ วิธีทำก็แสนง่าย

#fruitysweets ทานสาคูชาไทยฟรุตสลัด ตอนอากาศร้อนๆ เพิ่มความสดชื่นได้ดี มีทั้งสาคู ชาไทย และผลไม้ต่างๆ #ครัวผจญภัยhttps://youtu.be/u0HREETESps

ทำขายเอง #fruitysweets #ครัวผจญภัย

หากชอบหวานกว่านี้ให้ปริมาณนมข้นตามความชอบได้ค่ะ ทำง่ายมากขั้นตอนไม้ยุ่งยาก

อาหารเช้า เพื่อสุขภาพ

#กินได้สนุกด้วย64 #เมล็ดเสาวรส #ทานทั้งเมล็ด #ครัวเปลี่ยนโลก #conciouscooking #zerowaste #useeverypart #passionfruitseed #seasonalfoodตอนนี้เป็นฤดูเสาวรสเลยจับมาทำสูตรนี้ดัดแปลงมาจากสูตรของเชฟขวัญใน YouTube วันนี้สลัดทุกข์ปรุงสุข x สอนทำอาหาร by Chef Kwan ทำง่ายมากค่ะ น้ำสลัดที่ออกเปรี้ยวอมหวานมีกลิ่นหอมของเสาวรสใช้เสาวรสพร้อมทั้งเมล็ดลงไปปั่นนะคะ การรับประทานเสาวรสทั้งเมล็ดจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากเมล็ดเสาวรสมีสารโพลีฟีนอลชื่อ พิซีแทนนอล (Piceatannol) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูงกว่าในองุ่นที่ใช้ทำไวน์ถึง 7,000 เท่า สาร Piceatannol มีบทบาทสำคัญในการช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ป้องกันโรคเบาหวาน โรคหัวใจและอัลไซเมอร์ ด้วยค่ะ

ช่วงก่อนนอนดึก ดื่มน้ำน้อยเป็นร้อนในไปเลยค่ะ เลยพักทานอาหารหนักๆ ทานผลไม้ฤทธิ์เย็นส้มโอ รากบัวหิมะ แตงกวา มากขึ้น ถ้าให้ดีน่าจะเป็นสลัดน้ำใส แต่พอดีมีสลัดครีมเสาวรสอยู่ก็นำมาทานก่อน Overworking and lack of sleep causes over body heat and ulcer , I have to cool it down with more water and yin and neutrual food. So i came up with this salad.#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 40