แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม (คลีน)
NooNoey Nil @cook_12694571
เวลาทานคลีน จะมีความอยากทานขนม ซึ่งทำเองนี่แหละ ดีที่สุด แพนเค้กคือขนมอย่างง่าย ได้ประโยชน์ข้าวโอ๊ตเต็มๆ แคลลอรี่ต่ำด้วยจ้า
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม (คลีน)
เวลาทานคลีน จะมีความอยากทานขนม ซึ่งทำเองนี่แหละ ดีที่สุด แพนเค้กคือขนมอย่างง่าย ได้ประโยชน์ข้าวโอ๊ตเต็มๆ แคลลอรี่ต่ำด้วยจ้า
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
นำข้าวโอ๊ตไปปั่นจนละเอียดเป็นผง
- 2
ใช้ส้อมยีกล้วยหอมให้เละ
- 3
นำเม็ดมะม่วงหิมพานต์มาทุบหยาบๆ
- 4
ตอกไข่ไก่ตีให้เข้ากัน เราจะใช้แค่ครึ่งเดียวนะคะ
- 5
รวมส่วนผสมข้างต้น แล้วเทนมอัลมอนด์ลงไป คนให้เข้ากัน
- 6
ใช้กระทะเทฟลอนตั้งไฟอ่อนๆ ใช้ทิชชู่ชุบน้ำมันมะกอกทากระทะกันติดกระทะ
- 7
ใช้ช้อนตักส่วนผสมของเราลงกระทะ กะขนาดพอดีๆ ของเราตัก 2 ช้อนค่ะ พอแพนเค้กเริ่มปุดๆก็ใช้ตะหลิวแซะพลิกกลับด้าน
- 8
จัดจานโรยกราโนล่า ราดน้ำผึ้งเป็นอันเสร็จ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/5208195
ความคิดเห็น