เตรียมหัวหอมกับแครอท​หั่นลูกเต๋า​ผักชีลาวหั่นท่อนสั้นๆเตรียมไว้

นำทูน่าบีบน้ำออก​ ใช้ส้อมยีๆ​ ให้คลายตัวไม่จับตัวเป็นก้อน

นำทูน่าผสมกับโยเกิร์ต​ใส่หอม​ใหญ่​ แครรอท ผักชีลาว​ คลุกให้เข้ากัน

ปรุงรสด้วยเกลือ​ พริกไทย

นำไปทาขนมปังเป็นแซนวิชทูน่าสำหรับมื้อเช้ารีบๆก็อร่อยได้ประโยชน์​มากๆค่ะ