โปรตีนเยิฟๆ (ไมโครเวฟ)

E-Fit @efit27
เนื่องในวันวาเลนไทน์ขอทำเมนู โปรตีนล้วนๆ ซะหน่อย จะได้แข็งแรงๆเนอะ
426 แคล โปรตีน42 คาร์บ38 ไขมัน 10
โปรตีนเยิฟๆ (ไมโครเวฟ)
เนื่องในวันวาเลนไทน์ขอทำเมนู โปรตีนล้วนๆ ซะหน่อย จะได้แข็งแรงๆเนอะ
426 แคล โปรตีน42 คาร์บ38 ไขมัน 10
วิธีทำ
- 1
นำไข่มาตี/เจียว ใส่ชีส ไส้กรอก
ไก่cp หั่นลงไป ใส่ลงไปให้หมดดด
(ฉีดสเปรย์น้ำมันนิดนึงกันติดชามเนอะ) - 2
ใส่ชีส โรยไปอีกทีจนกว่าจะพอใจ แล้วนำเข้าไมโครเวฟ 2 นาที
- 3
ครบ 2.30 นาทีแล้ว ปิ๊ง✨✨
เยิ้มๆ เยิฟๆๆ - 4
นำข้าวมาผสมกับสีชมพูเนอะ ถ้าข้าวเปียกนิดๆ สีอาจจะติดง่าย เหมือนพวกข้าวญี่ปุ่นอ่ะ แต่...เอาเท่าที่ได้เนอะ
ใส่ลงพิมพ์หัวใจ
นำแฮมมาตัดเป็นหัวใจ ตกแต่งด้วยซอสให้สวยงาม 😘😘 - 5
พร้อมเสริ์ฟโปรตีน ให้คนที่คุณรักแล้วค้าา
ให้ตัวเองก็ได้นะ ฟินเอง~ 💕💕 - 6
อีกซักแชะ เยิฟๆเลิฟยูว~ 😘
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/556758









ความคิดเห็น