ที่กรีกไม่มีคนเรียกกรีกโยเกิร์ต ก็เรียกโยเกิร์ตธรรมดา แต่ที่ไม่ธรรมดาเพราะเนื้อจะมีความนุ่มมากคล้ายซอฟไอศกรีมเลย ที่ตุรกีเนื้อโยเกิร์ตจะเป็นเหมือนกันอร่อยกว่าที่ไทย ที่ไทยหวานมากเกินไป เราเลยทำเองเพราะพ่อบ้านทานทุกวันเป็นเครื่องเคียง เช่น เสต็ก เฟรนฟราย ขนมปัง โยเกิร์ตหรือสลัดผัก สูตรนี้เราทดลองใส่ครีมสดที่มีอยู่เพื่อเพิ่มความมัน เพราะเราสังเกตว่านมวัวไทยไขมันไม่เทียบเท่านมวัวต่างประเทศ เลยลองเอาครีมสดที่มีอยู่ใส่เพิ่มไขมัน ผลคือพ่อบ้านบอกว่ารอบนี้ทำไมอร่อยกว่าทุกรอบ ทานเกือบหมดกระป๋อง ลองไปทำดูนะค่ะ

กรีกโยเกิร์ตเป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆๆๆๆแถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย ส่วนผสมก็น้อย แถมยังลดหุ่นได้อีกด้วย

เป็นเมนูยอดฮิตสำหรับคนลดน้ำหนัก

สูตรอาหารนี้เป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูนี้สามารถทำเป็นอาหารเช้าหรือจะทำเป็นเมนูอาหารเวลาไหนก็ได้ที่รู้สึกหิวขึ้นมาค่ะ

ถ้าอยากกินของหวาน หอม มัน ฉ่ำครีม แล้วอยากได้อาหารที่เน้นสุขภาพด้วยแล้ว อาหารนี้ตอบโจทย์มากๆ ไม่รู้สึกผิดด้วย เพราะสารอาหารสูงและแคลต่ำกว่าครีมปกติที่ใช้ heavy cream หรือ whipping cream แน่นอนสารอาหารพลังงาน: 160 Kcalโปรตีน: 9 gramไขมัน: 11 gram#สูตรนี้ทำง่าย

ขนมหวานทานเล่นง่ายๆ เป็นอาหารเช้าก็ได้หรือจะเป็นของว่างก็อร่อย แถมดีต่อสุขภาพด้วย🍓🥛 #ทีมของหวาน

เราสามารถทำครีมชีสหรือเรียกอีกอย่างว่า คอตเทจชีสเองได้ง่ายๆเพียงแค่มีนมกับโยเกิร์ต

อาหารสุขภาพดีมีประโยชน์และสดชื่นยามเช้า จะใช้ผลไม้อะไรก็ได้ตามชอบเลยค่ะ

มายองเนสสูตรนี้รสชาติเหมือนมายองเนสปกติเลย แต่แคลอรี่ต่ำกว่ามายองเนสสูตรไขมันต่ำถึง 2 เท่า (45 Kcal) และต่ำกว่ามายองเนสสูตรปกติถึง 4 เท่า (90 Kcal)มายองเนสสูตรนี้เหมาะกับคนรักสุขภาพและชอบกินของอร่อยอย่างยิ่งWeight 556.07771.55 Kcal43.37 gสารอาหารต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (15 g)Calories: 20.81 KcalProtein: 1.17 gramReference: https://www.drozshow.com/recipe/greek-yogurt-mayo#สูตรนี้ทำง่าย

#เมนูเพื่อสุขภาพ