ผัดผักบุ้งแม่น้ำ(เจ)

มาลี(黃細卿) @vegan
ช่วงหลังไม่ค่อยได้ทานผัดผักบุ้งมานานแล้ว พอดีเจอผักบุ้งน้ำอ่อนๆเลยซื้อมาทำทั้งแกงเทโพและผัดกินให้สมใจ ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตาและเพิ่มความสามารถในการจดจำ
ผัดผักบุ้งแม่น้ำ(เจ)
ช่วงหลังไม่ค่อยได้ทานผัดผักบุ้งมานานแล้ว พอดีเจอผักบุ้งน้ำอ่อนๆเลยซื้อมาทำทั้งแกงเทโพและผัดกินให้สมใจ ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตาและเพิ่มความสามารถในการจดจำ
วิธีทำ
- 1
นำผักบุ้งที่หั่นแล้วล้างให้สะอาด ใส่จานพักไว้
- 2
ตบพริกให้แตก น้ำตาล เกลือ พริกไทย และ น้ำเปล่าเล็กน้อย ใส่รวมกันในจานผักบุ้งที่พักไว้
- 3
ตั้งกะทะใส่น้ำมันรอจนน้ำมันร้อนเทจานผักลงในกะทะผัดให้เข้ากัน จนผักใกล้สุกแล้วใส่เต้าเจียวลงไปผัด (จะทำให้ผักมีความหอมและรสชาติกลมกล่อมมากขึ้น)
- 4
คนให้เข้ากันอีกครั้ง เสร็จเรียบร้อยพร้อมทาน(ผักจะเขียวกรอบ)
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ผัดผักบุ้งไทย(เจ) ผัดผักบุ้งไทย(เจ)
#ครัวผจญภัย🌶️🌿🌶️ ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตา มีกากใยมากช่วยในการขับถ่ายและป้องกันท้องผูก มาลี(黃細卿) -
ผักบุ้งผัดกะปิ(เจ) ผักบุ้งผัดกะปิ(เจ)
#ครัวผจญภัย 😋😋😋 บางคนอาจจะเคยทานแต่ผัดผักบุ้งแต่ยังไม่เคยลองทานผักบุ้งผัดกะปิซึ่งเป็นอาหารโบราณแบบพื้นบ้าน เราจะพาไปลุยสวนเด็จผักบุ้งนำมาทำเป็นอาหารมื้อเที่ยงทานกันแบบฟินๆ ผักสดๆ🥦🌶️ปลอดสารพิษ หวานกรอบอร่อยมาก🥗🍚🥢ทานอย่างมีความสุข มาลี(黃細卿) -
-
ผัดผักบุ้งฝอยเจ ผัดผักบุ้งฝอยเจ
เจไม่เจก็ทำได้ เมนูง่ายๆแต่ยาก🤣🤣😅 ยากตรงลำต้นกว่าจะทำให้เล็กขนาดนี้By Veganbo Veganbo -
-
-
ผัดผักบุ้งไฟแดง เจ #กินผักรักสุขภาพ6 ผัดผักบุ้งไฟแดง เจ #กินผักรักสุขภาพ6
เมนูที่6 กินให้อร่อยนะเมนูนี้ ครัวน้องเจเจ -
ผัดผักบุ้งเบคอนกรอบ ผัดผักบุ้งเบคอนกรอบ
ทานผักบุ้งช่วยให้ร่างกายมีกากใยและระบบขับถ่ายที่ดี บำรุงสายตา ขั้นตอนการผัดใช้ไฟแรงและรีบผัด ผักจะไม่ดำ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ Aeae Warissara -
ผัดผักบุ้งอ่อนไฟแดง ผัดผักบุ้งอ่อนไฟแดง
#เทศกาลกินผัก :ผัดผักบุ้งไฟแดงเป็นอาหารพื้นบ้านที่ทำกินมานานแสนนาน ในอดีตผู้เฒ่าผู้แก่จะบอกว่าทานผักบุ้งแล้วสายตาดี รักษาอาการสายตาสั้น ตาต้อ ตาฝ้า ตาแดง และอาการคันตาบ่อยๆ ปัจจุบันเราตรวจสอบอ้างอิงจากูเกิ้ลพบว่าเพิ่มศักยภาพบำรุงสมอง เพิ่มความสามารถในการจดจำ ป้องกันลดโอกาสเป็นมะเร็ง... Benjaphat Jaturonrusami -
ผักบุ้งแม่น้ำผัดกะปิ(เจ) ผักบุ้งแม่น้ำผัดกะปิ(เจ)
#ครัวผจญภัย เห็นผักบุ้งแม่น้ำอ่อนมากน่าทานเลยนำมันผัดทาน กรอบอร่อยมากๆ มาลี(黃細卿) -
ผัดผักบุ้งไก่เห็ดเข็มทอง ผัดผักบุ้งไก่เห็ดเข็มทอง
สามารถนำสิ่งที่มีในตู้เย็นมาผัดรวมได้ ไม่จำเป็นต้องใส่แค่ผักบุ้งอย่างเดียว New P'TLe
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/6254384
ความคิดเห็น