นำอกไก่ผสมกับผงกระเทียม ผงรากผักชี และซอสปรุงรส 1 ชต ใส่จานทนความร้อน wrapปิดไว้

เข้าไมโครเวฟ 950 วัตต์ 3 นาที

ยีอกไก่ที่สุกแล้วเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่กะหล่ำปลีลงไปคลุก ปรุงซอสปรุงรสและน้ำตาลเพิ่ม

Wrap ปิด แล้วเข้าไมโครเวฟอีก 3 นาที

พร้อมรับประทาน