เส้นบุก(แบบสปาเก็ตตี้)ผัดซอสมะเขือเทศใส่อกไก่ใส่ผัก #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ
陈锦秋 Jinqiu @cook_14539583
เมนูนี้เลียนแบบมาจากสปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศเลยค่ะ แต่เราเปลี่ยนมาใช้เส้นบุกแทน เพื่อความแคลลอรี่น้อย และเพิ่มสุขภาพด้วยผักใบเขียว อย่างบล็อคโครี่และ โปรตีนจาก อกไก่ กันค่ะ
เส้นบุก(แบบสปาเก็ตตี้)ผัดซอสมะเขือเทศใส่อกไก่ใส่ผัก #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ
เมนูนี้เลียนแบบมาจากสปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศเลยค่ะ แต่เราเปลี่ยนมาใช้เส้นบุกแทน เพื่อความแคลลอรี่น้อย และเพิ่มสุขภาพด้วยผักใบเขียว อย่างบล็อคโครี่และ โปรตีนจาก อกไก่ กันค่ะ
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เตรียมอกไก่ด้วยการหั่นตามเส้นของเนื้อไก่ (เพื่อความนุ่ม)
- 2
นำเส้นบุกไปลวก 2 นาที
- 3
ล้างผักให้สะอาดและ หั่นผัก
- 4
ตั้งกระทะ เทน้ำลงไป 1 ถ้วย แล้วนำอกไก่ใส่ลงไปผัด จนใกล้สุกนำบล็อคโครี่ลงไป ผัดให้เข้ากัน ตามด้วย เส้นบุกที่เตรียมไว้ ลงไปผัดเช่นกัน จากนั้น ใส่ซอสมะเขือเทศเทลงไป ผัดให้เข้ากัน พร้อมเสริฟได้ค่ะ ^^
รูป Cooksnap
ชื่อ จิ่นชิว อายุ 24 / ทำธุรกิจกาแฟ / เปิดร้านกาแฟ / ทำโรงคั่วกาแฟ / ทำไร่กาแฟจ.แม่ฮ่องสอน ชอบทำอาหารสุขภาพ หรืออาหารที่มีประโยชน์ ใครชอบก็ลองทำตามกันดูได้นะคะ ขอบพระคุณทุกท่านที่เข้ามาชม ณ ที่นี้ด้วยค่ะ 🧡 สามารถติดตามรูปภาพเพิ่มเติมได้ที่ Instagram : @qiumaichill
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/6763673
ความคิดเห็น