บล็อคโครี่

ข้าวสวยสุก (แช่เย็น) 1 ถ้วยตวง | 1 cup cooked rice (chilled), บล็อคโคลี่ล้างให้สะอาดและหั่นบาง (ปริมาณตามชอบ) | Wash and thinly slice broccoli (quantity as desired), ไข่ไก่ 1 ฟอง | 1 egg, ซอสหอยนางรม 2 ช้อนชา | 2 tsp Oyster Sauce, ผงปรุงรสหมู 1 ช้อนชา | 1 tsp Pork Seasoning Powder, น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ | 1 tbsp Vegetable Oil

เส้นหมี่ขาว (ไวไว), เนื้อวัว 50 กรัม (เหลือเท่านี้), เห็ดหอม, บล็อคโคลี่, ซอสเห็ดหอม, พริกไทยขาว, แป้งมัน 1 ชต. (ละลายน้ำ)

บล็อคโคลี่, เนื้อวัว, พริกจินดา, น้ำมันมะกอก, ซอสเห็ดหอม, พริกไทยขาว

ทูน่ากระป๋อง, บล็อกโคลี่, เกลือ, มายองเนส, ไข่ต้ม, น้ำตาลทราย

กุ้งขาว, หมูสับ, แครอท, บล็อกโคลี่, ซอสหอยนางรม, ซอสปรุงรส, ซีอิ๊วขาว

หมูสับ ประมาณ, มะนาว, ซีอิ๊วขาว, ข้าวคั่ว, พริกป่น, หอมแดง 3 หัว + มะกรูด 2 ช้อนโต๊ะ + ผักชีฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ + มะแขว่นตำ 2 ช้อนชา, แป้งทอดกรอบ, พริกแห้ง, บล็อคโคลี่ลวก, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ+ แอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำมันงา 1 ช้อนชา, กระเทียม+ขิงซอย + งาขาวคั่ว

บร็อคโคลี่, หมูสับ, แครอท ครึ่งหัว หั่น, เห็ดแชมปิญอง หรือเห็ดอื่นๆ, กระเทียมจีน 4 กลีบ หั่นบางๆ, ซอสหอยนางรม, น้ำตาล, ซีอิ๊วขาว, ซอสปรุงรส, น้ำมันพืช

Broccoli สุกแล้ว, ชีสพิซซ่า, แป้งสาลี, แป้งมัน, ไข่ไก่, น้ำสะอาด, ชีสผงโรย พอควร, น้ำมันงาสำหรับกริล

บรอกโคลี, น้ำสะอาดประมาณ, ไข่ 2 ฟอง ใช้แต่ไข่ขาว หรือไข่แดงด้วยก็ได้ค่ะ, ปูอัดแท่ง, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทย, ซีอิ๊วขาว, แป้งข้าวโพด, น้ำมันหอย, โกจิเบอร์รี่ (เก๋ากี้) 1 ช้อนชา หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ, กระเทียมสับ

บร็อคโคลี่, หมูสับ, หอมใหญ่ ครึ่งหัว, เห็ดนางฟ้า, กระเทียมจีน, ซีอิ๊วขาว, น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง, น้ำตาล ครึ่งช้อนโต๊ะ, พริกไทยเล็กน้อย, น้ำมันพืช

สันในไก่, บรอกโคลี, แครอท, ซอสงาคั่วบดญี่ปุ่นหรือDressing ตามชอบได้เลยค่ะ

เนื้อไก่, น้ำมันหมู, น้ำเปล่า, บรอกโคลี ครึ่งหัว, แครอท ครึ่งหัว, เกลือหิมาลัย, กระเทียม

อกไก่, ฟักทอง, บรอกโคลี, ข้าวโอ๊ต, เห็ดออรินจิ, เกลือ, พริกไทย, น้ำมันมะกอกทากระทะ

บร็อกโคลี, ปลาทูสดๆ (ย่างสุก), ผงปรุงรส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (หุงสุก)

ลูกชิ้นหมูหั่น, ผัก บล็อกโคลี่ หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ, มะเขือเทศ หั่นพอดีคำ, พริกแกงเผ็ด, พริกสด ตำไม่ต้องระเอียดมาก, น้ำตาลทรายแดง , น้ำมันหอย, ชีอิ้วข้าว, น้ำปลา , ผงชูรส, รสดี, น้ำมันพืช ไว้ผัด

Broccoli ลวกสุก, ไข่ต้ม, Katsuo bushi (ปลาแห้ง) , มายองเนส, โชยุ, งาขาว

โจ๊กสำเร็จ, บรอกโคลีต้ม, ปูอัด, ผงโรยข้าวสาหร่าย

บรอกโคลี , กุ้งลวกสุก , แครอทหั่นชิ้น , ปูอัด , ข้าวโพดหวานต้มสุก , พริกไทยป่น, ซอสปรุงรสฝาเขียว, ซอสหอยนางรม, น้ำตาลทราย , น้ำเปล่า, กระเทียมสับ, น้ำมันสำหรับผัด

กุ้งขาว, บรอกโคลี, กระเทียม, น้ำมันรำข้าว, ซอสน้ำมันหอย, ซอสปรุงรส, น้ำตาลทราย, มิริน

🐔อกไก่หั่นชิ้น, 🥦บรอกโคลี, 🥕แครอทหั่น, กระเทียมสับ, 🌶️พริกสด(หั่น), ซอสหอยนางรม, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาลทราย, 🥛น้ำเปล่า, น้ำมัน

ไก่สับ, บรอกโคลีสุก (เข้าไมโครเวฟ), กระเทียมสับ, สาเก โชยุ , น้ำมันพืช

บรอกโคลีหั่นชิ้นเล็ก, เนื้ออกไก่หั่นชิ้นเล็ก, น้ำสะอาด, เกลือ พริกไทย , นมสด

ลูกชิ้นปลา, บรอกโคลี, กระเทียมสับ, น้ำมันหอย, ซีอิ๊วขาว, ซอสผัดทาคูมิ, พริกไทยขาวป่น, น้ำสะอาด ใช้ลวกผัก

บรอกโคลี, เต้าหู้เห็ดหอม, กระเทียม, พริก, ซอสเห็ดหอม , ซีอิ๊วขาวคิโคแมน, น้ำตาล

มันฝรั่ง, บรอกโคลีลวก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้ แช่ในน้ำเย็น, เชสด้าชีส, นมจืด, แป้งอเนกประสงค์, เนยเค็ม, น้ำมันมะกอกสำหรับทาผิวมันฝรั่ง, เกลือสำหรับทาผิวมันฝรั่ง, ผงกระเทียม (ไม่ใส่ก็ได้), เบคอนบิท (ทำเองค่ะ)

บรอกโคลี, ไส้กรอก, ไข่ไก่, พริกไทยป่น, น้ำมันหอย, ซีอิ๊วขาว, น้ำมันพืช, น้ำสะอาด

ไข่ไก่ 2 ฟอง | 2 eggs, ฮอทดอกหั่น (ตามชอบ) | Sliced Hot dogs (as you want), ก้านบล็อคโคลี่(หั่นบาง) 1 ก้านใหญ่ | 1 large broccoli stalk, thinly sliced, ซอสหอยนางรม 2 ช้อนชา | 2 tsp Oyster Sauce, น้ำมันพืช 2 ช้อนชา | 2 tsp Vegetable Oil

กะหล่ำปลี, บล็อกโคลี่, หมูน้ำค้าง 12 แผ่น (หั่นบาง), พริกหยวก 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น), กระเทียมสับ, ซอสหอยนางรม, ซอสปรุงรสฝาเขียว, พริกไทยขาวป่น, น้ำเปล่า, น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัด)